Тренировки для женского здоровья – комплекс упражнений, который разработан профессионалами для развития, укрепления мышц тазового дна, живота. Направление объединяет несколько видов фитнес-программ. Цель занятий – забота о женском здоровье и оздоровление организма. Тренировки для укрепления мышц тазового дна и живота оптимизируют работу органов малого таза. Регулярные занятия избавляют от дискомфорта, болевых ощущений в пояснице, других «женских зонах». Комплексные упражнения устраняют дисфункции мышц малого таза, живота, решают проблемы правильной осанки и выпирающего живота.

Профессиональные тренировки для женского здоровья нормализуют менструальный цикл, подготавливают к зачатию, родам и способствуют восстановлению после них. Время занятия – 60 мин. Направление в списке популярных программ от клуба Fresh Stretching, который входит в ТОП-5 популярных московских студий растяжек. Комплекс разрабатывается с учетом индивидуальных и физиологических особенностей девушки.

Женское здоровье

ЗАПИСАТЬСЯ

Упражнения по женскому здоровью подходят для девушек разного возраста, телосложения, уровня подготовки. Перед началом занятий проводится ученик должен сообщить тренеру об индивидуальных особенностях, чтобы тренер был в курсе и скорректировал программу, подобрал правильное упреждение для здоровья. Имеются противопоказаниия, они указаны на сайте.
Тренировки по подготовкам к родам, оздоровлению организма женщины разработаны для тех, у кого:

постоянные боли в пояснице и животе;
диастаз – расхождение краев прямой мышцы пресса;
недержание мочи, которое обычно проявляется при чихании, кашле, смехе;
опущение или неправильная работа внутренних органов малого таза;
снижение либидо;
сбой менструального цикла;
если девушка готовится к зачатию, родам, восстановлению после беременности.

Для женского здоровья необходимы профессиональные тренировки. Нормализация менструального цикла и снятие боли в пояснице, другие проблемы можно решить регулярными занятиями с профессиональными тренерами. Направление необходимо девушкам, которые ведут малоподвижный образ жизни, много времени проводят за рулем авто.

Кому подойдет данное направление

60 минут

Длительность тренировки

укрепление мышц пресса, тазового дна, решение проблем с диастазом;
оптимизация работы внутренних органов;
избавление от болей, дискомфорта, регулярного напряжения в спине, животе;
повышение либидо и улучшения качества сексуальной жизни;
нормализация менструального цикла;
подготовка к зачатию, беременности, родам;
улучшение осанки, общего физического, психоэмоционального состояния.
восстановление после родов

Какую пользу дает данное направление для девушки

Оздоровление, укрепление женского здоровья

Программа помогает проработать мышцы, избавиться от болей в спине, подготовиться к материнству, улучшить качество жизни. Укрепление тазового дна и живота нормализует работу внутренних органов
Эффективная профилактика и борьба с разными заболеваниями

Женское здоровье и тренировки связаны. Занятия с опытным тренером помогают бороться с геморроем, диастазом, другими болезнями
Универсальность

Направление подходит девушкам любого возраста, вне зависимости от степени физической подготовки. Тренировки по подготовке к зачатию, укреплению мышц тазового дна нужны девушкам, которые работают в офисах и ведут сидячий образ жизни
Улучшение эмоционального и психологического состояния

Гимнастика положительно влияет на организм. Регулярные физические нагрузки способствуют повышению настроения, работоспособности, стрессоустойчивости
Общее улучшение состояния здоровья и качества жизни

Упражнения повышают либидо, исправляют осанку. Направление решает многие проблемы и позволяет преобразить фигуру
Хорошая подготовка к зачатию, беременности

Тренировка для восстановления после родов и подготовки к ним развивают, укрепляют мышцы. Направление способствует не только зачатию, но облегчает периоды беременности и после нее

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ

• Спортивная форма, не стесняющая движения;
• Отлично подойдут леггинсы, спортивный топ или футболка, носки и кроссовки;
• Занятие проходит в носочках, желательно с нескользящей подошвой. Если у вас таких нет, либо вы их забыли дома, то у нас есть широкий ассортимент носочков на ресепшен в продаже

Форма

Если вы давно не занимались, боитесь выполнить упражнение неправильно или очень стесняетесь – вас это абсолютно не должно расстраивать или смущать.

Под чутким руководством наших профессиональных тренеров вы почувствуете себя расслабленно, уверено и тренировка пройдет просто великолепно.

Настроение

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ СЕЙЧАС И СТАНЬТЕ

НА ШАГ БЛИЖЕ К ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ 500₽ вместо 1000₽

Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "записаться на занятие" вы даете согласие на обработку персональных данных.

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ 500₽ вместо 1000₽

Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "записаться на занятие" вы даете согласие на обработку персональных данных.

Чтобы узнать свой уровень подготовки, подходит ли программа, рекомендуется посетить первое занятие со скидкой 50%. Студия растяжки Fresh Stretching обеспечивает комфорт, уют и гарантирует высокий сервис.

В клубе работают опытные тренеры, которые получили призовые места в разных чемпионатах, звание МС, КМС. Занятия проводятся с учетом индивидуальных особенностей, пожеланий клиента и начинаются с подробной консультации. Уже через месяц тело начнет преображаться, настроение улучшаться, самооценка повышаться.