Боди-балет в Москве сегодня набирает особую популярность. Слово «боди» уже говорит о том, что физическая активность направлена на тело, а «балет» предполагает упражнения, которые предназначены для приобретения гибкости, стройности, грациозности.
Комплекс упражнений этого направлений создан для ценителей фитнеса с упражнениями, как на тренировке настоящих балерин. Barre, как еще называют это фитнес-занятие, подходит также для тех, кто хочет похудеть, держать тело в тонусе, стать более женственной.
Тренировка barre – это направление, которое включает в себя основы классического балета совместно с элементами йоги, стретчинга, аэробики и др. Для занятий боди-балетом не требуется особых навыков и подготовки.
В нашей студии в Москве вы можете записаться на новое фитнес направление barre и достичь самых лучших результатов.

Боди-балет (Barre)

ЗАПИСАТЬСЯ

Полезные свойства этого направления достаточно значительные. Помимо того, что развивается плавность движений еще боди-балет развивает гибкость и пластичность, а также разрабатывает суставы. Оказывает положительное влияние на стопы, проводится профилактика плоскостопия. Также это направление улучшает координацию и баланс.

Какую пользу дает данное направление для девушки

Подойдут абсолютно всем взрослым, вне зависимости от возрастных категорий, комплектации, телосложения. Начинать такой комплекс упражнений можно даже, если вы уже занимаетесь какой-либо физической активностью. Особенно полезными такие тренировки будут для людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Кому подойдет данное направление

60 минут

Длительность тренировки

Улучшение качества тела

Повышает грациозность и плавность движений за счет растяжки мышц и приведение их в эластичное состояние.
Позволяет почувствовать себя балериной

Все девочки в детстве мечтают о балете, однако далеко не каждая может себе это позволить. Боди-балет позволит окунуться в данный вид танца с меньшей подготовкой или вообще без нее, что является исполнением мечты, хоть и не в полной мере
Подходит для любого возраста и физической подготовки

Так как тренировки проводятся с нуля, предполагая, что вы ни разу не занимались танцами и можете двигаться не так грациозно в начале, однако со временем вы увидите изменения в собственном теле
Похудение

При введение правильного питания и занятиями в данном направлении можно добить значительного снижения веса. На первый взгляд это не так очевидно, однако в процессе тренировки вы почувствуете кардио нагрузку, которая способствует этому
Развитие женственности

Каждый из нас видел девушек, которые выглядят женственно в независимости от того, чем они занимаются. Это обусловлено их пластичностью, которая хорошо развивается с помощью танца

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ

• Спортивная форма, не стесняющая движения;
• Отлично подойдут леггинсы, спортивный топ или футболка, носки и кроссовки;
• Занятие проходит в кроссовках или носочках с нескользчщей подошвой, желательно с нескользящей подошвой. Если у вас таких нет, либо вы их забыли дома, то у нас есть широкий ассортимент носочков на ресепшен в продаже

Форма

Если вы давно не занимались, боитесь выполнить упражнение неправильно или очень стесняетесь – вас это абсолютно не должно расстраивать или смущать.

Под чутким руководством наших профессиональных тренеров вы почувствуете себя расслабленно, уверено и тренировка пройдет просто великолепно.

Настроение