Тренировка восстановления тела и растяжка – комплекс упражнений, который направлен на развитие, укрепление, проработку всех мышц тела и приобретение оптимальной физической формы. Программа предусматривает постепенный, грамотный тренинг для достижения эффекта. Занятия рекомендованы девушкам, которые ведут сидячий, малоподвижный образ жизни, страдают от болевых ощущений в спине, других зонах.

Стретчинг – комплекс для растяжки, гибкости. Он способствует развитию подвижности в суставах и эластичности мышц. Восстановление тела и растяжка помогает улучшить осанку, подтянуть тело и поможет восстановиться после силовых тренировок.

Восстановление тела + растяжка

ЗАПИСАТЬСЯ

Тренировка для восстановления и гибкости подходит для девушек с разным уровнем подготовки: новичков, которые ведут сидячий образ жизни и всего несколько раз посещали спортзал, и любителей спорта. Комплекс занятий рекомендован при:

проблемах с гибкостью, осанкой, болях, напряжении, дискомфорте в суставах, спине;
сидячей работе в офисе, низкой физической нагрузке;
длительном нахождении за рулем автомобиля.

Тренировки для укрепления и растяжки всех мышц подходят девушкам, которые заботятся о своем здоровье, стремятся приобрести хорошую гибкость, похудеть, выглядеть эффектно.

Кому подойдет данное направление

60 минут

Длительность тренировки

повышение гибкости, укрепление и проработка мышц, улучшение осанки;
восстановление физического, энергетического состояния;
развитие выносливости;
избавление от дискомфортных, болевых ощущений в пояснице, других отделах позвоночника;
подтяжка мышц бедер, живота, других проблемных участков;
формирование красивого рельефа и избавление от лишнего веса;
повышение работоспособности, улучшение настроения, эффективная борьба со стрессами.
Восстановление после силовых

Какую пользу дает данное направление для девушки

Улучшение осанки, гибкости, похудение

Регулярные занятия с опытными тренерами позволяют проработать, укрепить мышцы. Это подтягивает и преображает тело
Профилактика и избавление от болевых ощущений, дискомфорта

Сочетание растяжки и других упражнений помогает в борьбе с разными проблемами опорно-двигательного аппарата. Программа способствует улучшить работу сердечно-сосудистой, дыхательной системы
Восстановление тела

Тренировки позволяют восстановиться мышцам и суставам. Правильно выполнять упражнения поможет тренер
Универсальность

Комплекс упражнений подходит для всех, кто желает развить гибкость, повысить эластичность мышц, укрепить здоровье вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки
Индивидуальный подход

Направление подстраивается под физиологические особенности, состояние, травмы каждой девушки. Это позволяет достичь впечатляющих результатов
Улучшение психоэмоционального состояния

Если делать упражнения правильно, регулярно под руководством профессионала, то через некоторое время заметно повышается работоспособность. Программа помогает бороться с хронической усталостью, стрессами, депрессиями

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ

• Спортивная форма, не стесняющая движения;
• Отлично подойдут леггинсы, спортивный топ или футболка, носки и кроссовки;
• Занятие проходит в носочках, желательно с нескользящей подошвой. Если у вас таких нет, либо вы их забыли дома, то у нас есть широкий ассортимент носочков на ресепшен в продаже

Форма

Если вы давно не занимались, боитесь выполнить упражнение неправильно или очень стесняетесь – вас это абсолютно не должно расстраивать или смущать.

Под чутким руководством наших профессиональных тренеров вы почувствуете себя расслабленно, уверено и тренировка пройдет просто великолепно.

Настроение

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ СЕЙЧАС И СТАНЬТЕ

НА ШАГ БЛИЖЕ К ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ 500₽ вместо 1000₽

Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "записаться на занятие" вы даете согласие на обработку персональных данных.

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ 500₽ вместо 1000₽

Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "записаться на занятие" вы даете согласие на обработку персональных данных.

Студия Fresh Stretching предлагает более 20 направлений. Первое занятие со скидкой 50% позволяет познакомиться со спортивным клубом, проконсультироваться с профессионалами, выбрать подходящую программу. В Fresh Stretching работают 15 опытных тренеров, которые стали мастерами спорта и КМС, победителями международных чемпионатов и соревнований России.

Принцип работы основан на гуманном отношении. В клубе созданы максимально уютные, комфортные условия и дружелюбная атмосфера. Фитнес–центр входит в ТОП-5 популярных столичных студий по растяжке.