Пилатес - это направление, которое безопасно и эффективно держит тело в тонусе вне зависимости от возраста и направлено на улучшение качества тела с помощью плавных движений. А так же подходит для:
- профессиональных спортсменов
- танцоров
- реабилитации после травм
- подходит для начинающих

Наша студия растяжки проводит занятия пилатесом в Москве.

Для занятий пилатесом не требуется дополнительное оборудование или специальная форма. Достаточно просто записаться на тренировку и взять с собой отличное настроение.

Пилатес

ЗАПИСАТЬСЯ

Основным полезным свойством этого направления выделяют улучшение осанки, но это далеко не все, что дает пилатес. Также занятия с тренером дают такие преимущества как:

• Снижение стресса и напряжения;
• Улучшение обмена веществ, что сказывается на весе;
• Формирование красивой фигуры;
• Проработка мышц, что содействует растяжке тела;
• Профилактика болезней костной системы;
• Тонизация мышц тазового дна;
• Усиление кровообращения и увеличение объема легких.

Какую пользу дает данное направление

У пилатеса практически нет ограничений, кроме обострений межпозвоночных грыж в период воспаления и серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях. Во всех остальных случаях тренировки подбираются индивидуально под особенности организма. Методика адаптивна к возрасту, физической подготовке и здоровью желающего попробовать себя в этом направлении.
Конечно, в первую очередь пилатес подойдет для тех, кто хочет улучшить качество тела без тяжелых силовых упражнений или для тех, кому таковые противопоказаны, но хочется держать тело в подтянутой форме.

Кому подойдет данное направление

60 минут

Длительность тренировки

Пилатес помогает развить гибкость тела
Для поддержания своей растяжки или восстановления ее после долгой сидячей работы или травмы отлично помогает и при этом не обязательно заниматься каждый день. Исследования показывают, что необходимо всего два часа в неделю и через 12 недель возможно значительно улучшить осанку без травматизации.
Развитие мышц кора
Это очень важная часть человеческого тела, отвечающая за равновесие и стабилизацию тела и в целом прокачивается каркас тела, что благоприятно сказывается на общем состоянии.
Старт осознанных тренировок
Как известно, самые продуктивные тренировки – это те, которые производятся вдумчиво. И пилатес вводит в привычку осознание своих движений, ведь все движения делаются медленно и с чувством мышц, которые задействованы.
Улучшение сна
Так как данное направление успокаивает нервную систему и помогает снижению стресса, то и бессонница уходит вместе с напряжением нервной системы.

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ

• Спортивная форма, не стесняющая движения;
• Отлично подойдут леггинсы, спортивный топ или футболка, носки и кроссовки;
• Обувь должна плотно фиксировать вашу ногу, чтобы не получить травму во время тренировки.

Форма

Если вы давно не занимались, боитесь выполнить упражнение неправильно или очень стесняетесь – вас это абсолютно не должно расстраивать или смущать.

Под чутким руководством наших профессиональных тренеров вы почувствуете себя расслабленно, уверено и тренировка пройдет просто великолепно.

Настроение

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ СЕЙЧАС И СТАНЬТЕ

НА ШАГ БЛИЖЕ К ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ 500₽ вместо 1000₽

Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "записаться на занятие" вы даете согласие на обработку персональных данных.

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ 500₽ вместо 1000₽

Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "записаться на занятие" вы даете согласие на обработку персональных данных.

Цены на пилатес для начинающих в Москве узнать можно, связавшись с нами в WhatsApp. Если все вышеперечисленные преимущества отвечают тому, чего хотелось бы добиться, то самое время попробовать себя в новом направлении и позаботиться о собственном здоровье.