Онлайн продукты

Расписание

Тренеры

Студии

Станции метро:
Новослободская
Таганская
Киевская

Город Подольск

+7 (906) 010-00-16

ПЕРЕЗВОНИТЕ МНЕ

Главная
→
Направления
→
Здоровая спина

«В здоровом теле – здоровая спина», – это выражение должно стать принципом для каждого, кто хочет иметь крепкое здоровье. Позвоночник – это главная опора нашего организма, без его нормального функционирования человека ждут заболевания и недомогания. Если вы время от времени замечаете незначительную боль в области позвоночника или голове, головокружение, усталость, слабость – это первые признаки, говорящие о том, что позвоночнику требуется физическая активность.
Тренировка «здоровая спина» в нашем фитнес-клубе в Москве создана с целью оздоровления и профилактики заболеваний позвоночника. Занятия направлены на улучшение гибкости и растяжки, на восстановление осанки, на проработку мышц и др.

Здоровая спина

ЗАПИСАТЬСЯ

Самое полезное в данном направлении – это бесспорно здоровая спина и красивая осанка. Еще важно уточнить, что спина – это основная опора человеческого тела и очень важно, чтоб позвоночник был здоровым. Это влияет на состояние внутренних органов и на самочувствие в целом. Так как задействованы многие группы мышц с помощью тренировок возможно сбросить лишние килограммы, что тоже является существенным плюсом для многих.

Какую пользу дает данное направление для девушки

Занятия в нашей студии подойдут абсолютно для всех желающих, так как предназначены для укрепления позвоночника. Такие тренировки будут полезны как мужчинам, так и женщинам, как людям с недомоганиями в области позвоночника, так и абсолютно здоровым.
Особенно актуальным такой комплекс упражнений будет для людей, которые нагружают спину сидячим образом жизни, малоподвижной работой, не занимаются спортом, испытывают боли в разных областях спины. Занятия «здоровая спина» в Москве будут полезны и для тех, кто хочет вернуть красивую осанку, проводит реабилитацию после заболеваний опорно-двигательной системы, кто хочет расслабиться, будучи в постоянном стрессе. Так же эта тренировка подходит для реабилитации после заболеваний опорно-двигательной системы, но уже в индивидуальном формате тренировок. За консультацией по любым вопросам вы можете обратиться к нашим администраторам и они подберут подходящую для вас тренировку.

Кому подойдет данное направление

60 минут

Длительность тренировки

Подходит для всех
Данные тренировки подходят для людей всех возрастов, не имеют значительных противопоказаний
Улучшает общее состояние организма
Так как позвоночник – это основа скелета человека, то при тренировках для улучшения здоровья спины вы также почувствуете улучшение всего организма
Снимает напряжение
В наши дни многие работают сидя и не всегда удобно. Иногда сидя за компьютером люди не контролируют свою осанку, что приводит к зажимам, которые возможно скорректировать с помощью данных тренировок
Устраняет головную боль
Регулярность занятий приводит к тому, что позвоночник выравнивается и кровоток улучшается. Питание и насыщение мозга проходит через позвоночник и чем здоровее наш скелет, тем меньше мы подвержены головным болям
Улучшает осанку
Красивая осанка – это и здоровье, и красота тела. При регулярных занятиях возможно исправить осанку, которая повлечет за собой большое количество положительных изменений тела
Укрепление и растяжка мышц
Расслабленность и эластичность мышц помогает двигаться без боли, а также увеличивает возможности тела, оно становится более подвижным и поворотливым. А это путь к здоровой спине

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ

• Спортивная форма, не стесняющая движения;
• Отлично подойдут леггинсы, спортивный топ или футболка, носки и кроссовки;
• Занятие проходит в носочках, желательно с нескользящей подошвой. Если у вас таких нет, либо вы их забыли дома, то у нас есть широкий ассортимент носочков на ресепшен в продаже

Форма

Если вы давно не занимались, боитесь выполнить упражнение неправильно или очень стесняетесь – вас это абсолютно не должно расстраивать или смущать.

Под чутким руководством наших профессиональных тренеров вы почувствуете себя расслабленно, уверено и тренировка пройдет просто великолепно.

Настроение