«РАСТЯЖКА» И «ГАМАК»

Сравнение направлений

• Отлично подходят людям с сидячим или малоактивным образом жизни;
• Развивают гибкость;
• Подходят для любого уровня подготовки, можно безопасно освоить шпагат с нуля;
• Улучшают кровообращение;
• Подстраиваются под травмы и индивидуальные особенности клиента;
• Снижают психо-эмоциональное состояние;
• Подготавливают ко всем видам шпагата, в том числе и к «минусовому»;
• Дают уверенность в себе.

Направления одинаковы тем, что

• Основной акцент у направления «растяжка и шпагат» идет на ноги и постановку техники шпагата;
• Для тренировки подходит любая комфортная для вас форма, главное, чтобы она сохраняла тепло.Отлично подойдут леггинсы, спортивный топ или футболка, носки.
• Нет противопоказаний к посещению.

Главные различия направлений состоят в том, что

Растяжка

• Главная «фишка» тренировки состоит в несложных акробатических элементах, выполняемых в гамаке под контролем тренера. А так же раскрытию грудного отдела, растяжке плеч, рук и плавному вытяжению позвоночника, с помощью собственного веса;
• Имеются противопоказания.

Растяжка в гамаках

Внимание! Имеются противопоказания к посещению данного направления! Перед записью вас обязательно проконсультирует наш менеджер, и подберет для вас другое направление, в случае, если они у вас имеются.

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ

На тренировку мы рекомендуем надеть леггинсы, носки, и футболку, которая будет закрывать область подмышек и живота. По технике безопасности направление «растяжка в гамаках» проводится без украшений на теле, таких как: серьги, кольца, цепочки, наручные часы

Форма

Если вы давно не занимались, считаете, что вы абсолютно не гибкий человек, то вас это абсолютно не должно расстраивать или смущать. Под чутким руководством наших профессиональных тренеров вы почувствуете себя расслабленно и уверено и тренировка пройдет просто великолепно.

Настроение