Pole Dance — это вид танца и фитнеса, в котором используется шест для пилона в качестве основного реквизита. Танцоры используют силу и гибкость своего тела, чтобы выполнять различные трюки и вращения на шесте.

Pole Dance

ЗАПИСАТЬСЯ

Pole Dance подойдет прежде всего для женщин, которые хотят улучшить свою физическую форму и фигуру, помогает раскрыться, приобрести уверенность в себе либо для тех, кто хочет испытать новые ощущения в фитнес-зале или найти новое увлекательное хобби.

Кому подойдет данное направление

60 минут

Длительность тренировки

Хотя Pole Dance иногда ассоциируется с эротикой, это также серьезный вид фитнеса, который помогает улучшить свою физическую форму, поскольку включает в себя кардио-нагрузки, упражнения на выносливость и работу с собственным весом. Танец на пилоне отлично укрепляет мышцы рук, ног и ягодиц, улучшает гибкость и координацию движений.

Какую пользу дает Pole Dance для начинающих

Укрепление мышц
На занятиях вы будете использовать все мышцы что укрепит их и повысит силу
Улучшение гибкости
Методика помогает улучшить гибкость вашего тела, так как включает в себя множество техник, которые способствуют увеличению диапазона движения
Улучшение координации и баланса
Pole Dance требует хорошей координации и баланса, поэтому регулярное занятие может помочь вам улучшить эти навыки
Уменьшение стресса
Так как это вид физической активности, он помогает справиться со стрессом и тревогой, так как физическая активность может способствовать выделению гормонов радости и улучшению настроения
Улучшение сердца и сосудов
Процесс представляет собой интенсивную кардио-тренировку, что помогает улучшить сосуды, укрепить сердечную мышцу и повысить выносливость

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ

• Спортивная форма, не стесняющая движения;
• Отлично подойдут леггинсы, спортивный топ или футболка, носки и кроссовки;
• Занятие проходит в а туфлях стрипах или же просто в туфлях на каблуке с закрытой щиколоткой.

Форма

Если вы давно не занимались, боитесь выполнить упражнение неправильно или очень стесняетесь – вас это абсолютно не должно расстраивать или смущать.

Под чутким руководством наших профессиональных тренеров вы почувствуете себя расслабленно, уверено и тренировка пройдет просто великолепно.

Настроение

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ СЕЙЧАС И СТАНЬТЕ

НА ШАГ БЛИЖЕ К ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ 500₽ вместо 1000₽

Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "записаться на занятие" вы даете согласие на обработку персональных данных.

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ 500₽ вместо 1000₽

Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "записаться на занятие" вы даете согласие на обработку персональных данных.

Pole Dance – это вид физической активности, обладающий множеством преимуществ для здоровья и физической формы.
Школа танцев Pole Dance дает прекрасную возможность позаботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье, а также приобрести необычные навыки и познакомиться с новыми людьми.

Преимущества студии
Fresh Stretching - сеть фитнес студий в Москве, которые специализируются на растяжке и фитнесе. Они находятся рядом с метро. Студия также известна своим доступным ценам и индивидуальным подходом к каждому клиенту. (не только, всем еще дружелюбная атмосфера нравится, почитайте отзывы)

Если вы ищете место, где есть регулярные занятия Pole Dance в Москве для начинающих недорого, Fresh Stretching — это отличный выбор.

Запись на занятия Pole Dance в Москве
Пожалуйста, предоставьте ваше имя и контактный номер телефона, наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время. Вместе мы сможем подобрать оптимальное направление, соответствующее вашим потребностям.