Тренировка для мобильности суставов – комплекс упражнений, который помогает улучшить мобильность, сохранить здоровье суставов, избавиться от лишнего веса и сохранить физическую форму на длительный период. Специально разработанная программа от Fresh Stretching обеспечивает выполнение упражнений в комфортном темпе, что исключает вероятность получения травм новичкам.

Боль, дискомфортные ощущения, ограниченная подвижность – проблемы с которыми сталкиваются не только пожилые люди, профессиональные спортсмены. Из-за малоподвижного образа жизни, сидячей работы многие девушки страдают от артритов, артрозов, других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Они значительно снижают качество жизни. Тренировка на подвижность суставов – эффективная профилактики и способ борьбы с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Мобильность суставов

ЗАПИСАТЬСЯ

Тренировкой суставов и связок может заниматься любой человек вне зависимости от уровня подготовки, возраста. Упражнения особенно показаны некоторым категориям:
● людям, которые ощущают боли, дискомфортные ощущения в руках, ногах, позвоночнике;
● женщинам, которые недавно стали мамами;
● лицам старше 40 лет;
● девушкам, которые ведут малоподвижный образ жизни, занимаются сидячей работой в офисе;
● людям, которые много времени проводят стоя, включая работников салонов красоты;
● профессиональным спортсменам;
● людям, которые желают начать профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата и вернуть подвижность;
● тем, у кого возникают сложности с растяжкой на поперечный шпагат. так как он напрямую зависит от мобильности тазобедренных суставов.

Тренировка суставов проводится под руководством опытных тренеров. Перед началом программа предоставляется консультация, определяется уровень физической подготовки. Упражнения на мобильность суставов проводятся с учетом индивидуальных особенностей участника.

Кому подойдет данное направление

60 минут

Длительность тренировки

● общий оздоровительный эффект;
● повышение гибкости и подвижности за счет обеспечения выработки суставной жидкости, которая необходима в качестве смазки в коленной чашечке, других суставах;
● разогрев, подтяжка мышц, что необходимо для улучшения мобильности, в борьбе с лишним весом;
● регулярные занятия для суставов способствуют стабилизации гормонального баланса;
● избавление от болей, дискомфорта, скованности в движениях;
● снижение концентрации солей;
улучшение кровообращения, работы дыхательной системы.

Какую пользу дает данное направление для девушки

Улучшение подвижности, закрепление результатов

Комплекс помогает избавиться от чувства скованности, невозможности выполнять некоторые движение. После нескольких упражнений на мобильность тазобедренного сустава, других подвижных соединений костей участники заметят эффект – выполнять упражнения и двигаться становится легче
Избавление от болевых, других дискомфортных ощущений

Суставная гимнастика позволяет результативно бороться со многими проблемами опорно-двигательного аппарата
Приобретение гибкости, стройности

Любые физические упражнения позволяют избавиться от лишнего веса. Регулярные занятия позволяют подтянуть мышцы всего тела
Улучшение эмоционального состояния и общий оздоровительный эффект

Программа под контролем профессионалов укрепляет здоровье: нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, легких, других органов. Регулярные тренировки повышают настроение, работоспособность, позволяют бороться со стрессом, депрессиями
Универсальность

Комплекс подходит для всех желающих любого возраста, телосложения, уровня физической подготовки. Он необходим в качестве профилактике лицам, которые заботятся о здоровье
Индивидуальный подход

Перед началом программы с участниками беседуют опытные тренеры, которые разработают индивидуальную программу для достижения желаемых результатов

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ

• Спортивная форма, не стесняющая движения;
• Отлично подойдут леггинсы, спортивный топ или футболка, носки и кроссовки;
• Занятие проходит в носочках, желательно с нескользящей подошвой. Если у вас таких нет, либо вы их забыли дома, то у нас есть широкий ассортимент носочков на ресепшен в продаже

Форма

Если вы давно не занимались, боитесь выполнить упражнение неправильно или очень стесняетесь – вас это абсолютно не должно расстраивать или смущать.

Под чутким руководством наших профессиональных тренеров вы почувствуете себя расслабленно, уверено и тренировка пройдет просто великолепно.

Настроение

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ СЕЙЧАС И СТАНЬТЕ

НА ШАГ БЛИЖЕ К ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ 500₽ вместо 1000₽

Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "записаться на занятие" вы даете согласие на обработку персональных данных.

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ 500₽ вместо 1000₽

Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "записаться на занятие" вы даете согласие на обработку персональных данных.

В студии фитнеса Fresh Stretching более 20 направлений для улучшения подвижности, растяжки, здоровья, снижения веса. На первом занятии, которое предлагается со скидкой 50%, можно подробно ознакомиться с работой клуба и каждой программой. В студии обеспечена дружелюбная атмосфера, высокий уровень сервиса. Для постоянных клиентов предусмотрен выгодный абонемент.

Fresh Stretching успешно развивается с 2016 года и входит в ТОП-5 популярных московских студий растяжки. В клубе работают кандидаты и мастера спорта, победители разных чемпионатов, конкурсов. Высокий профессионализм и комфортные условия – гарантия результата.