Интенсивная подкачка – вид силовой тренировки, который включает эффективный комплекс упражнений, направленный на подтяжку тела, укрепление всех мышц избавления от излишнего веса.
Тренировка подходит людям с любым уровнем подготовки. Регулярные занятия не только помогут приобрести стройное тело, подтянуть мышцы, сделать фигуру привлекательной, но и улучшить эмоциональное состояние, работоспособность. Занятия проводятся с учетом противопоказаний, индивидуальных особенностей.
Занятие степом для похудения – популярный вид групповых упражнений. Программа отличается высокой эффективностью. Комплекс степ-аэробики подходит для людей любого уровня физической подготовки, возраста, комплекции. Программа подходит для девушек, у которых:
присутствует желание преобразить фигуру;
сидячая работа, что приводит к проблемам со здоровьем, вялости, повышенной утомляемости;
наблюдается лишний вес, и они хотят сбросить его;
хотят быстро и эффективно подтянуть ноги и ягодицы;
которые хотят расслабиться в компании девушек с подобными целями, снять стресс.
Упражнения на платформе для начинающих, любителей и опытных спортсменов помогают сравнительно быстро избавиться от лишних килограмм
Профилактика разных заболеваний
Регулярные физические нагрузки укрепляют сосудистую систему, нормализуют работу сердца, легких. Повышается активность, выносливость человека
Улучшение эмоционального состояния
Степ-тренировка для начинающих под музыку способствует борьбе со стрессовыми ситуациями, неврозами. После нескольких тренировок участники заметят улучшение настроения, повышение работоспособности
Проработка мышц ног и ягодиц
Упражнения помогают укрепить, повысить эластичность мышц, суставов. Основная польза – улучшение фигуры
Универсальность
Фитнес со степ-платформой подходит для людей с разными физиологическими данными. У программы отсутствуют противопоказания. Даже девушки с большим весом, которые ведут малоподвижный образ жизни, увидят эффект через несколько тренировок. Основное условие – желание измениться
Индивидуальный подход
Фитнес упражнения со степом проводятся с учетом требований, а тренер уделяет внимание каждому в группе. Такой подход обеспечивает высокую результативность
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ
• Спортивная форма, не стесняющая движения; • Отлично подойдут леггинсы, спортивный топ или футболка, носки и кроссовки; • Занятие проходит в носочках, желательно с нескользящей подошвой. Если у вас таких нет, либо вы их забыли дома, то у нас есть широкий ассортимент носочков на ресепшен в продаже
Форма
Если вы давно не занимались, боитесь выполнить упражнение неправильно или очень стесняетесь – вас это абсолютно не должно расстраивать или смущать.
Под чутким руководством наших профессиональных тренеров вы почувствуете себя расслабленно, уверено и тренировка пройдет просто великолепно.
Настроение
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ СЕЙЧАС И СТАНЬТЕ
НА ШАГ БЛИЖЕ К ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ 700₽ вместо 1300₽
Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Fresh Stretching входит в пятерку лучших студий Москвы по растяжке. Первое ознакомительное занятие предлагается посетить со скидкой 50%. Знакомство поможет узнать базовые принципы работы спортивного клуба, подобрать подходящее направление, оценить свои физические возможности.
В Fresh Stretching работают сертифицированные тренеры с большим опытом, которым были присвоены звания мастеров спорта, кандидатов в мастера спорта, чемпионов конкурсов России и Европы. В студии обеспечены комфортные условия и дружелюбная, теплая атмосфера.