танцевальные направления

Стрип-пластика

Стрип-пластика не предполагает раздевание, а лишь имитирует эти движения, превращая танец в игру, флирт и легкую провокацию. Его манера мягкая и сексуальная, а язык весьма выразителен - то плавные, то резкие шаги, восьмерки, волны, покачивания, приседания и подъемы складываются в красивые танцевальные комбинации.

🕐 Длительность тренировки: 60 минут.

Какую пользу вы получите от занятия:
• Раскрепощают и придают уверенности в себе. Это проявится, как и в танцевальных движениях в классе, так и в обычной жизни
• Придают особой грациозности. У женщины появляется кошачья пластика, шаги становятся мягкими, а походка легкой
• Снимают напряжение после тяжелого дня. С первыми звуками музыки, с первых движений все переживания улетучиваются, а после тренировки останется отличное настроение
• Дарят красивое тело. Ведь стрип-пластика дает серьезную физическую нагрузку, что очень подходит тем, кто стремится поддерживать себя в идеальной форме
• После тренировок в специальных туфлях-стрипах вы укрепите голеностоп, приведете в порядок ноги и ягодицы

Кому подойдет направление?
Направление подходит всем независимо от уровня подготовки, веса, роста и возраста

Преподаватель: Вероника Губаль

ЗАПИСАТЬСЯ

Зумба

Зумба-фитнес – это один из самых веселых, позитивных и радостных видов спорта, который дарит красивое физическое тело и счастливое состояние души. Втянувшись в тренировки, вы уже вряд ли захотите от них отказаться. А это значит, что ваша жизнь будет полна здоровья, прекрасного самочувствия, уверенности и энергии.

🕐 Длительность тренировки: 60 минут.

Какую пользу вы получите от занятия:
• Оказывает воздействие на все группы мышц
• Активно сжигаются калории и дают ощутимые результаты в борьбе с лишним весом
• Идет мощный заряд энергией и позитивом
• Тело обретает не только стройность, но и грациозность
• Придает внутренней силы и уверенности в себе
• Повышает выносливость
• Улучшает работу всех внутренних органов, оздоравливает и поднимает иммунитет

Кому подойдет направление?
• Людям, любящим танцы
• Ценителям активных тренировок
• Тем, кому не нравятся сложные упражнения и многократные повторения

Преподаватель: Александра Селякова

ЗАПИСАТЬСЯ

Pole Dance Exotic

Особый вид спорта, который привлекает многих девушек. Для танцев может использоваться как статичный, так и вращающийся шест. В зависимости от уровня подготовки меняется и сложность элементов, новички выполняют движения, не превышая полутора метров от земли.

Фигуры грациозных танцовщиц всегда привлекают внимание. Действительно, танцы на пилоне отлично помогают раскрепоститься, «почувствовать» свое тело.

🕐 Длительность тренировки: 60 минут.

Какую пользу вы получите от занятия:
• Танцы заменят полноценную кардио тренировку, а значит, положительно повлияют на всю кровеносную систему
• Укрепляют опорно-двигательный аппарат
• Помогают избавиться от ощущения усталости в области поясницы, вызванной длительной сидячей работой
• Улучшается общее состояние организма
• Помогут в борьбе со стрессом
• Способствуют не только развитию сексуальности, но и существенно повышают самооценку

Кому подойдет направление?
• Людям, любящим танцы
• Ценителям активных тренировок
• Тем, кому не нравятся сложные упражнения и многократные повторения

Преподаватель: Вероника Губаль

ЗАПИСАТЬСЯ

Pole sport

Спортивное направление с пилоном. Основу движений составляют различные силовые, акробатические и трюковые элементы, а хореографическим связкам уделяется наименьшее значение.

Занятие состоит из обязательных нескольких частей — интенсивная силовая разминка, направленная на развитие выносливости, растяжка, отработка трюков на пилоне.

🕐 Длительность тренировки: 60 минут.

Какую пользу вы получите от занятия:
• Проработка всех мышечных групп, поэтому регулярные занятия позволят добиться стройного, подтянутого, прокаченного и гибкого тела
• Возможность приступать к занятиям с любым уровнем подготовки
• Уверенность в собственных силах
• Развитие гибкости
• Позволит чувствовать себя раскрепощенной, избавиться от комплексов

Кому подойдет направление?
Направление подойдет для любого уровня подготовки, программа подстраивается под ваши травмы и индивидуальные особенности

Преподаватель: Яна Шингарова

ЗАПИСАТЬСЯ

Кавказские танцы

Разнообразие движений, широкий диапазон сложных ритмов, пластика тела, отражение культурной среды, особенностей этикета, манеры поведения, выражение настроения.

🕐 Длительность тренировки: 90 минут.

Какую пользу вы получите от занятия:
• Направление способствует появлению хорошей осанки и грациозной походки
• Упражнения снимают мышечную закрепощенность, избавляют от нервных перегрузок
• Тренировка развивает координацию, гибкость и равновесие
• Ускоряют обмен веществ, тренируют вестибулярный аппарат
• Узнаете из занятий, как научиться чувствовать музыку и свое тело

Кому подойдет направление?
Направление подойдет для любого уровня подготовки, программа подстраивается под ваши травмы и индивидуальные особенности

Преподаватель: Елена Биганова

ЗАПИСАТЬСЯ