Йога - вид спорта, который поможет вам не только укрепить физическое состояние вашего тела, но и окажет благоприятное воздействие на ментальные процессы. На сегодняшний день является одним из самых практикуемых направлений и объясняется это возможностью найти для себя оптимальный, но эффективный уровень нагрузки на организм.

Как правило, студии растяжки специализируются сразу на нескольких направлениях, чтобы как можно больше людей могло попробовать что-то новое и полезное для себя. Фитнес-клуб Fresh Stretching имеет более 20 направлений, где йога является одним из них. Впервые посещая занятия, важно следовать рекомендациям тренера, который станет для вас другом и помощником в достижении поставленных целей. Наша студия йоги и фитнеса предоставит вам сертифицированных специалистов со стажем. Будьте готовы к положительным результатам и заметным изменениям в себе.

Йога

ЗАПИСАТЬСЯ

• Проработка всех групп мышц тела;
• Снижение или поддержание веса;
• Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• Повышение выносливости, ловкости, гибкости, концентрации;
• Улучшение психоэмоционального состояния (стрессоустойчивость, повышение работоспособности).

Какую пользу дает данное направление для девушки

Йога, как вид спорта с практически отсутствующими противопоказаниями и возрастными ограничениями, подойдет людям разной подготовки. В нашей студии подберут программу в соответствии с индивидуальными особенностями клиента.

Кому подойдет данное направление

60 минут

Длительность тренировки

Повышает тонус тела
Комплексная природа йоги, направленная на разработку всех мышц, укрепит их и приведет в тонус, что сделает ваш организм выносливее.
Устраняет боли в теле
Сложность выполнения упражнения регулируется длинной строп, изменением угла наклона или сменой положения тела. Тренироваться с петлями можно в любом возрасте. Масса тела тоже не играет значения.
Возможность контролировать состояние веса
Регулярные занятия йогой будут способствовать улучшению метаболизма, что обеспечивает снижение массы тела.
Способствует укреплению сердечно-сосудистой системы
При выполнение поз улучшается кровоток, нормализуется кровяное давление, повышается эластичность стенок сосудов.
Улучшает психологическое здоровье
Глубокое дыхание, концентрация и удержание равновесия во время исполнения поз положительно скажется на вашем ментальном состоянии. Вы избавитесь от нервного напряжения, улучшите сон, почувствуете прилив энергии и хорошего настроения.
Подходит для людей всех возрастов и с разной физической подготовкой
Щадящие нагрузки на организм делают йогу доступной в практике, а также необходимой по индивидуальным показаниям.

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ

• Спортивная форма, не стесняющая движения;
• Отлично подойдут леггинсы, спортивный топ или футболка, носки и кроссовки;
• Занятие проходит в носочках, желательно с нескользящей подошвой. Если у вас таких нет, либо вы их забыли дома, то у нас есть широкий ассортимент носочков на ресепшен в продаже

Форма

Если вы давно не занимались, боитесь выполнить упражнение неправильно или очень стесняетесь – вас это абсолютно не должно расстраивать или смущать.

Под чутким руководством наших профессиональных тренеров вы почувствуете себя расслабленно, уверено и тренировка пройдет просто великолепно.

Настроение

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ СЕЙЧАС И СТАНЬТЕ

НА ШАГ БЛИЖЕ К ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ 500₽ вместо 1000₽

Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "записаться на занятие" вы даете согласие на обработку персональных данных.

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ 500₽ вместо 1000₽

Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "записаться на занятие" вы даете согласие на обработку персональных данных.

Фитнес и йога в Москве набирают всё большие обороты популярности, а мы в свою очередь входим в пятерку лучших студий.

Мы работаем в разных направлениях, поэтому наши услуги подойдут людям абсолютно с любой физической подготовкой. Приоритетом для нас является ваше здоровье и комфорт во время тренировок, поэтому наши специалисты помогут вам в адаптации.

Звоните нам сейчас и станьте частью одного из лучших фитнес-клубов в Москве! Не упустите шанс приобрести трехмесячный абонемент профессиональных тренировок по цене одного месяца!