Главная цель тренировки — это, конечно, шпагат, поэтому в центре занятия именно растяжка ног. Умение садиться на шпагат приносит практическую пользу для здоровья и самочувствия

1. Улучшение кровообращения, функционирования органов малого таза, а также брюшной полости (для тех, кто не может забеременеть)
2. Повышение подвижности таза, крестцово-подвздошного отдела
3. Профилактика болезней мочеполовой системы
4. Вытягивание, оздоровление позвоночника, профилактика сколиоза, улучшение осанки
5. Укрепление мышц пресса, ног, избавление от лишнего веса на ногах
6. Снижение психо-эмоционального напряжения, появление уверенности в себе, улучшение настроения
7. Сосуды становятся эластичными, а это означает, что уменьшается риск возникновения варикозного расширения вен
8. Растяжка рук и плечевых суставов
9. Растяжка спины и "мостик"
10. Растяжка на продольный и поперечный шпагаты

Занятие направлено на подвижность таза и раскрытие крестцово-подвздошного сочленения, растяжку ног. Что дает:

1. Укрепит мышцы ног, сделает их подтянутыми и стройными
2. Во время выполнения упражнений на поперечный шпагат также прорабатываются мышцы спины, поясницы и пресса
3. Эластичные связки и гибкость в тазобедренных суставах (залог хорошего самочувствия во время беременности и легких родов)
4. Растяжка на поперечный шпагат является хорошей профилактикой заболеваний брюшной полости и органов ЖКТ
5. Вы улучшите растяжку тазобедренных суставов, которые участвуют во многих силовых и аэробных упражнениях.
6. Растяжка мышц ног и бедер, благоприятно воздействует на сексуальную жизнь (Ваша половая функция усиливается)
7. Позволяет избавиться от хронического напряга в пояснице
   
8. Улучшение кровообращения, функционирования органов малого таза, а также брюшной полости (для тех, кто не может забеременеть) ПОВЫШАЕТСЯ ЛИБИДО, ЗА СЧЕТ УКРЕПЛЕНИЯ ИНТИМНЫХ МЫШЦ ПРЕДОТВРАЩАЕТСЯ ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ И НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ. ВОЗВРАЩАЕТСЯ МОЛОДОСТЬ ВАГИНЫ
9. Повышение подвижности таза, крестцового отдела.
10. Профилактика болезней мочеполовой системы.
    
11. Нормализация менструального цикла, хорошая подготовка к зачатию и последующим родам.

Занятие направлено на укрепление и растяжку мышц, но в другом формате .Тут нету упражнений на скорость, здесь даже можно сказать работа на качество, а не количество. Проработка любого из движений исполняется в разы медленней. Так же кроме укрепления мышц всех частей тела мы даём возможность их растянуть в очень простых, но эффективных положениях!
Восстановление тела очень хорошо подходит для людей, у которых сидячая работа и которые жалуются на какие-либо боли, а так же людям после травм. Используются гантели и утяжелители.

1. Разогрев и растяжка рук, плечевых суставов
2. Безопасные прогибы без сдавливания позвонков
3. Избавление от сутулости, зажатости в шейном отделе и болях в пояснице
4. Развитие выносливости и укрепление спины (работа с небольшим и/или собственным весом)
5. Растяжка ног
6. Растяжка на продольный и поперечный шпагаты
7. Укрепление мышц пресса
8. Снижение психо-эмоционального напряжения
9. В конце занятия небольшой расслабляющий комплекс, который нейтрализует напряжение в мышцах и связках, сосуды становятся эластичными уменьшается риск возникновения варикозного расширения вен
10. Раскрытие грудного отдела

Занятие полезно всем без исключения, даже если у вас есть проблемы со спиной (сколиоз, грыжа, лордоз, кифоз, неподвижный зажатый крестец, проблемы с коленями

Работа с собственным весом и отягощениями (утяжелители, гантели, восьмерки, фитнес резинки + TRX) позволит сформировать красивый рельеф тела, и также создать сексуальную фигуру!

1. Чередование силовых упражнений с аэробной нагрузкой
2. Борьба с лишним весом
3. Сексуальные округлые формы, т.к упор в занятии делается на проработку ягодиц
4. Эффектный пресс и рельефное тело
5. Подтянутая грудь
6. Формирование силуэта "песочных часов"
7. Увеличение выносливости
8. Укрепление мышц ног
9. Подвесной тренинг исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому является безопасным для вашей спины
10. Упражнения с TRX помогают улучшить осанку и укрепить позвоночник
11. Проработка не только внешних, но и глубоких мышц-стабилизаторов, которые не всегда доступны при обычных тренировках.

Занятие разделено на две части, в первой половине дается интенсивный разогрев и подкачка, во второй растяжка.

1. Уменьшение жировой прослойки
2. Рельефное тело
3. Подтянутые руки и спина
4. Формирование силуэта "песочных часов"
5. Увеличение выносливости
6. Растяжка всего тела
7. Растяжка на продольный и поперечный шпагаты
8. Гибкость и эластичность связок
9. Эмоциональная разгрузка
10. Релаксации в конце каждого занятия

Занятие формирует гармоничный силуэт и идеальную осанку. Кроме того, она улучшает координацию движений и помогает достичь отличных результатов в занятии танцами и в других видах спорта.

1. Безопасные упражнения на гибкость
2. Развитие пластики движений
3. Укрепление позвоночника и корректировка сколиоза
   
4. Раскрытие грудного отдела
5. Растяжка рук и плечевых суставов
6. Растяжка на продольный и поперечный шпагаты
7. Силовая нагрузка
8. Перевернутые позы и расслабление
9. Релаксация в конце каждого занятия
10. Прилив жизненной энергии

Занятие направлено на улучшение общего состояния позвоночника и исправления осанки

1. Вытяжение позвоночника
2. Укрепление мышечного корсета (мышц спины, живота, ягодичных мышц, мышц ног)
3. Подходит для любого уровня подготовки, а также для людей, страдающих проблемами позвоночника (сколиоз, искривление, остеохондроз, протрузии, грыжи, боли в пояснице и шее)
4. Стабилизация позвоночника улучшение кровотока за счет снятия напряжения в шейном отделе
5. Уменьшение болевого синдрома и вероятности прогрессии болезни
6. Исправление осанки, происходящее за счёт укрепления мышц верха спины и улучшения подвижности плечевого сустава
7. Работа с восстановлением функционирования стоп, так как именно они (стопы) играют одну из ключевых ролей в формировании правильной осанки
8. Релаксация в конце каждого занятия

Занятие направлено на улучшение гибкости спины и улучшение осанки

1. Гибкая спина отвечает за формирование гармоничного силуэта и идеальной осанки.
2. Недостаточная гибкость плечевых суставов приводит к кифозу – искривлению позвоночника выпуклостью назад, упражнения для растяжки плечевых суставов помогут это предотвратить.
3. Осанка опосредованно влияет на внутренние органы: если мы не горбимся, они лучше работают и не прижимаются друг к другу .
4. Предотвращение головной боли, и нарушение мозгового кровообращения.
5. Гибкость спасает от серьезных травм: не только при занятиях спортом, но и в повседневной жизни. Когда определенные суставы лучше гнутся, они могут в большей степени изменять свое положение.
6. Чем лучше растянута спина, чем гибче она и выше артикуляция позвоночника, тем ваша спина здоровее, красивее и, самое приятное, тем быстрее вы сядете на шпагат. Ведь, в нашем организме, все неразрывно связанно между собой.
7. Изучение всех видов мостика
8. Раскрытие грудного отдела(так важного для полноценного безопасного и правильного шпагата)
9. Растяжка на продольный и поперечный шпагаты
10. Релаксация в конце каждого занятия

Внимание: если у вас есть травмы связанные с позвоночником, то перед посещением данного занятия вам необходимо проконсультироваться с врачом. Но вы точно можете посещать занятие "Здоровая спина"

Standart :
• Растяжка / шпагат (60 минут)
• Ягодицы и пресс (60 минут)
• Раскрытие таза и поперечный шпагат (60 минут)

Premium :
• Растяжка / шпагат (60 минут)
• Ягодицы и пресс (60 минут)
• Растяжка в гамаках (60 минут)
• Восстановление тела + растяжка (60 минут)
• Гибкая спина + растяжка (90 минут)
• Растяжка + подкачка (90 минут)
• Здоровая спина (90 минут)


Premium включает в себя все направления студии

Сайт http://freshstretching.ru уважает ваше право и соблюдает конфиденциальность при заполнении, передачи и хранении ваших конфиденциальных сведений.
Размещение заявки на сайте http://freshstretching.ru означает ваше согласие на обработку данных и дальнейшей передачи ваших контактных данных ИП Бельцов А.А.

Под персональными данными подразумевается информация, относящаяся к субъекту персональных данных, в частности фамилия, имя и отчество, дата рождения, адрес, контактные реквизиты (телефон, адрес электронной почты), семейное, имущественное положение и иные данные, относимые федеральным законом от 27 июля 2006 года № 152-фз «о персональных данных» (далее – «закон») к категории персональных данных.
Целью обработки персональных данных является информирование клиентов студии об оказываемых услугах.
В случае отзыва согласия на обработку своих персональных данных мы обязуемся удалить ваши персональные данные в срок не позднее 3 рабочих дней. Отзыв согласия можно отправить в электронном виде по адресу: info@freshstretching.ru

Правила работы студии Fresh Stretching

Правила нужны для того, чтобы нам было легко вместе!

Обязательно скажите нам, если у вас есть вопросы, пожелания или предложения.

При оплате занятия или абонемента Студии Растяжки «Fresh Stretching», а также при посещении пробного занятия или другого мероприятия, организуемого Студией, Клиент (физическое лицо) своим платежом или фактом посещения занятия или мероприятия подтверждает свое согласие следовать нижеописанным Правилам, внутреннему распорядку и расписанию занятий Студии.



1. Основные правила
• Режим работы студии. Время работы Студии: c 10:00 до 22:00 Пн-Вс
• Время проведения занятий. Занятия в Студии проводятся по расписанию и действующим тарифам, по предварительной записи (запись гарантирует место в группе).
• Расписание работы студии. Расписание составляется на неделю. Студия имеет право изменять расписание и заменять преподавателей.
• Правила посещения занятий. Посещение занятий возможно по абонементу или с оплатой разового занятия у администратора Студии.
• Правила посещения мероприятий. Посещение событий и мероприятий Студии возможно по билету / абонементу.
• Отказ в посещении. Отсутствие билета/абонемента является основанием для отказа в посещении занятия/мероприятия Студии
• Отмена занятий. В случае отмены занятий информация размещается на веб-сайте, а также сообщается лично (звонок, sms, e-mail, W/app).
• Посещение занятий студии осуществляется по абонементам, а также при внесении разовой оплаты или при предъявлении специальных флаеров (купонов, визиток) на занятия. Все оплаты, предъявления абонементов или специальных флаеров происходят перед началом занятия или после завершения занятия. Администратор вправе не пустить клиента на занятие в случае, если клиент опоздал более чем на 20 минут.
Все посещения занятий студии осуществляются строго по предварительной записи.
Посещение занятий по безлимитному абонементу возможно ежедневно согласно сроку действия абонемента, но не более 1 занятия в день (для индивидуальных и мини-групповых абонементов); не более 2 занятий в день (для групповых абонементов)
Все абонементы, в том числе купленные по любым акциям, восстановлению пропущенных занятий не подлежат, и деньги за них не возвращаются.
Студия предоставляет клиентам место для смены одежды, клиенты в свою очередь должны внимательно относиться к личным вещам, не оставлять их без присмотра, не доверять их другим лицам. За утерянные личные вещи администрация школы ответственности не несет.
2. Стоимость услуг, сроки и условия действия абонементов, правила отмены занятий, запись на занятия
• Сведения о стоимости абонементов. Информация о стоимости абонементов, разовых занятий, билетов на события размещается на сайте и ресепшене в Студии.
• Действие абонемента. Абонемент даёт право на посещение фиксированного количества занятий и/или на определенный период времени, в соответствии с действующим расписанием и тарифами.
• Приобретение абонемента и условия его действия. Для получения абонемента необходимо заполнить анкету. Абонемент является персональным и не может быть передан или использован другими лицами. Студия имеет право запросить документ, удостоверяющий личность.
• Возврат средств, за купленные абонементы, билеты, разовые занятия. Средства, внесённые в счет оплаты абонементов, разовых занятий, билетов на события и мероприятия Студии, не возвращаются.
• Возврат средств, в случае отмены мероприятий. Средства, внесённые в счет оплаты билетов на события/мероприятия, в случае их отмены по вине Студии, возвращаются в полном объёме.
• Согласие с правилами работы студии. Оплата разового занятия, билета, подарочного сертификата, а также приобретение абонемента подтверждает согласие со всеми перечисленными правилами Студии и обязывает выполнять их.
• Запись на занятия. Предварительная запись на занятия - обязательна, не позднее чем за 4 часа
• Отмена записи. Гость вправе бесплатно отменить запись, не позднее чем за 4 часа до начала занятия строго по телефону студии, в противном случае, при наличии у гостя абонемента, занятие считается проведенным и списывается с абонемента. При наличии безлимитного абонемента списывается один день его срока действия.
• Срок действия абонемента на групповые занятия:
Абонемент на 5 занятий действует 14 дней
Абонемент на 10 занятий действует 2 месяца
Абонемент на 15 занятий действует 3 месяца
Активация абонемента происходит в день первого занятия или через месяц с даты продажи абонемента (что наступит раньше).
*1 месяц = 30 календарных дней
• Срок действия абонемента на индивидуальные занятия:
Абонемент на 10 занятий действует 2 месяца
Абонемент на 20 занятий действует 3 месяца
Активация абонемента происходит в день первого занятия или через месяц с даты продажи абонемента (что наступит раньше).
*1 месяц = 30 календарных дней
• Запись на занятия. Клиент вправе записаться не более трех занятий вперед, на часы и время согласно расписанию.
• Абонементы не подлежат возврату! Также нет возвратов за любые интенсивы, спецкурсы, мини-группы. За несостоявшееся по вине клиента занятие, деньги, внесенные им в качестве оплаты за это занятие, не возвращаются.
• Условие изменения типа и владельца абонемента. Тип абонемента может быть изменен, по согласованию с администрацией Студии в индивидуальном порядке с пересчетом стоимости (в случае перехода на более дорогой формат занятий). Владелец может быть изменен, по согласованию с администрацией Студии в индивидуальном порядке - стоимость переоформления 1000 рублей.
• Рассрочка. Оплата за услуги студии возможна в рассрочку.
• Абонемент не может быть передан стороннему лицу. Держатель абонемента при обращении к администраторам студии должен иметь при себе абонемент. Сотрудники студии могут попросить предъявить документ, удостоверяющий личность у любого посетителя студии. В случае, если клиент не может посещать занятия по данному абонементу, то клиент может его переоформить на другое лицо при предварительном согласовании с администрацией.
• Потеря абонемента. Потерянные абонементы могут восстанавливаться по согласованию с администрацией Студии.
• Акции разовые и постоянно действующие. Условия всех акций, проводимых в Студии, как постоянно действующих, так и разовых, администрация студии может менять по своему усмотрению.
3. На занятиях, расписание, опоздания, форма одежды
• До начала каждого занятия предъявите абонемент администратору Студии. В случае утери абонемента и для его замены необходимо обратиться к администратору Студии.
• Приходите на занятия вовремя в соответствии с расписанием. Актуальное расписание занятий можно посмотреть на сайте www.freshstretching.ru, на ресепшене в Студии или узнать по телефону +7 (906) 010−00−16.
• Изменение расписания занятий. Студия вправе заменить инструктора на любом занятии, за исключением клиентов, обладающих индивидуальными абонементами, с которыми замена инструктора согласовывается.
• Студия вправе утверждать и изменять расписание занятий.
• При опоздании занимайте свободные места, не мешая группе.
• Если Вы опоздали на занятие более, чем на 10 минут, приступая к тренировке, во избежание травм и растяжений, самостоятельно разомнитесь.
• При медицинских противопоказаниях к активным нагрузкам обязательно поставьте в известность преподавателя и администрацию.
• Для тренировок в Студии приносите спортивную одежду (легинсы, майка, закрывающая плечи и носки. Информацию о форме одежды можно получить у администратора. Одежда и носки должны быть чистыми. Администратор или преподаватель оставляют за собой право не допустить на занятие посетителя в случае, если его форма одежды не соответствует правилам техники безопасности или не подходит по иным причинам.
• Посетитель не может самостоятельно пользоваться музыкальной и другой технической аппаратурой Студии.
• Студия имеет право отказать в посещении разового занятия (без предварительной записи) в группе при её переполненности.
• Во время занятий отключайте мобильные телефоны, т.к. это отвлекает Вас и окружающих.
• Не мешайте проведению занятий в других группах.
• Студия ведет учет оказываемых Клиенту услуг с помощью внутренней системы учета. В спорных ситуациях достаточным подтверждением объема и стоимости оказанных услуг являются данные системы учета Студии.
4. Безопасность и ответственность
• Соблюдайте чистоту на территории Студии.
• Соблюдайте правила общественного порядка.
• Переобувайтесь в сменную обувь на территории Студии. Для нас важно, чтобы вам было комфортно заниматься в залах, а также ходить босиком.
• Устанавливайте нагрузку для себя в соответствии с рекомендациями преподавателя.
• Посетитель несёт персональную ответственность за своё здоровье. Посетитель должен проконсультироваться с врачом о разрешенных нагрузках. Приходя на занятие в Студии, Посетитель (а для несовершеннолетнего Посетителя — его родители) гарантирует, что его состояние здоровья позволяет ему заниматься растяжкой (в т.ч. с использованием гамака), танцами, фитнесом или йогой.
• В случае плохого самочувствия, обязательно сообщите об этом преподавателю.
• Студия не несет ответственности за вред, причиненный здоровью и/или имуществу Посетителя действиями третьих лиц.
• Студия не несет ответственности за сохранность вещей и ценностей Посетителей, оставленных на всей территории Студии, в т. ч. в раздевалке. Рекомендуем брать ценные вещи с собой в зал.
• Посетители и гости Студии несут материальную ответственность за ущерб, причиненный имуществу Студии. По факту причинения ущерба составляется Акт, подписываемый обеими сторонами. В случае отказа Посетителя от подписания Акта, Студия подписывает его в одностороннем порядке с отметкой об отказе в подписании Акта о нанесённом ущербе имуществу Студии.
• Вещи, оставленные без присмотра и найденные на территории Студии, хранятся в течение 1 месяца, после чего подлежат утилизации. За информацией просьба обращаться к администраторам.
• Запрещается находиться в студии в нерабочее время.
• На территорию Студии не разрешается посещать занятия без сменной обуви, приводить домашних животных, приносить еду и напитки, любые виды оружия, газовые баллончики.
• На территории Студии запрещается курить, находиться в нетрезвом состоянии, употреблять спиртные напитки, наркотики и запрещённые медикаменты.
• Посетителям Студии не разрешается входить на территорию, предназначенную для служебного пользования.
• Кино- и фотосъемка возможны только по договоренности с Администрацией Студии.
• Запрещается размещать объявления, рекламные материалы, проводить опросы и распространять товары на территории Студии без письменного разрешения администрации Студии.
• Студия имеет право отказать в посещении: если Посетитель находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, если его поведение неадекватно, если он неопрятно одет и т. д.
• Студия не несет ответственности за технические неудобства, вызванные проведением городскими или муниципальными властями профилактических ремонтно-строительных и иных работ.
• Студия не несёт ответственности за вред имуществу Клиента, причинённый действиями третьих лиц.
• Студия оставляет за собой право вносить изменения и дополнения в Правила студии, в часы работы, действующее расписание занятий, изменять стоимость услуг и производить замену преподавателей. Изменения доводятся до Посетителей путем размещения актуальной информации в свободном доступе одним или несколькими из следующих способов: на ресепшене в студии/ у администратора / на сайте. Студия не осуществляет персонализированное уведомление Посетителей. Данные правила и положения действуют с 01 января 2017 года.

При нарушении настоящих Правил, администрация Студии имеет право аннулировать абонемент без возврата денег или не допускать Посетителя на занятия.

5. Конфиденциальность
• Любая информация (в том числе: фамилия, имя, отчество, дата рождения, адреса, телефоны, информация о работе, порядке посещения, пользования Услугами Студии и прочая) о Клиентах, а также о работниках Студии является конфиденциальной и предоставлению/ разглашению Студией, работниками Студии, Клиентами третьим лицам не подлежит, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации.

ДОГОВОР

оказания физкультурно-оздоровительных услуг № 1



от «01» января 2017 г. г. Москва



Индивидуальный Предприниматель Бельцов А.А., действующего на основании Свидетельства о государственной регистрации юридического лица, именуемый в дальнейшем «Студия растяжки и фитнеса Fresh Stretching (далее Студия), с одной стороны, и «Клиент», с другой стороны, далее совместно именуемые «Стороны», заключили настоящий Договор о нижеследующем:

1. Понятия и определения, применяемые в настоящем Договоре.

1.1. Клиент - физическое лицо, заполнившее и подписавшее Анкету Клиента, а также оплатившее оказание соответствующих услуг по настоящему Договору.

1.2. Анкета Клиента – документ, подтверждающий согласие Клиента с условиями предоставления Услуг и утвержден приложением к настоящему Договору.

1.3. Услуги - предоставление Клиенту права посещения тренировок по программам проводимых в группах, мини-группах, а также в форме индивидуальных тренировок в соответствии с расписанием Студии, включая услуги по бронированию для Клиента места в группах, услуги по администрированию заявления Клиента, изготовлению пропуска и подготовки абонемента.

1.4. Часы оказания услуг Клиенту: с понедельника по пятницу с 10.00 до 22.30. Суббота 10:00 – 18:00. Воскресенье – выходной день.

1.5. Место оказания Услуг – местонахождения тренировочного зала Студии.

1.6. Тренер – лицо осуществляющее проведение тренировок в ходе оказания Услуги Клиенту.

2. Предмет Договора

2.1. Студия обязуется на условиях настоящего Договора оказывать Клиенту физкультурно-оздоровительные услуги (Услуги), а Клиент обязуется оплачивать эти услуги.

2.2. Настоящий Договор является договором присоединения, и Клиент путем подписания Анкеты Клиента принимает условия настоящего Договора в полном объеме и Договор вступает в силу с даты подписания Клиентом Анкеты Клиента.

2.3. Договор действует бессрочно либо до даты расторжения Договора по соглашению Сторон или до даты расторжения Договора в одностороннем порядке по инициативе одной из Сторон.

2.4. Услуги Клиенту оказываются после оплаты одного из вариантов получения Услуги (абонемента)

- пробного занятия,

- разового занятия,

- 5, 10 или 15 занятий,

- индивидуальной тренировки

- 10 индивидуальных тренировок

- 10 мини групповых занятий

2.5. Стоимость абонементов определяется Студией и доводится до сведения Клиента, путем размещения на сайте www.freshstretching.ru\price или лично.

2.6. Клиент производит оплату услуг по стоимости, действующей на момент оплаты, и посредством оплаты соглашается с действующей стоимостью Услуги. На момент подписания Анкеты Клиента Клиент подтверждает, что ознакомился и согласен со стоимостью Услуг, действующей на момент подписания Анкеты Клиента.

Датой с которой Клиент получает право пользоваться Услугой (активации абонемента) считается дата первой тренировки.Активация абонемента должна быть осуществлена в течении 1 месяца от даты оплаты. Если активация не проведена в указный срок, то абонемент считается активированным на 30-й календарный день с даты покупки.

В подтверждение оплаты Клиенту выдается пропуск (Абонемент), который подтверждает оплату и предъявляется администратору при каждом посещении Студии до начала тренировки и является подтверждением права Клиента воспользоваться Услугами.

2.7. Оплата по Договору в размере 100% от стоимости Услуги производится до оказания Услуг в качестве аванса, выплачиваемого за Услуги, подлежащие оказанию Клиенту в пределах соответствующего периода времени

2.9. В случае если Клиент досрочно отказывается от настоящего Договора сумма аванса не возвращается.

2.10. Все расчеты по настоящему Договору осуществляются в наличной или безналичной форме в рублях РФ.

3. Права и обязанности Сторон

3.1. Студия обязуется:

3.1.1. Обеспечить надлежащее качество предоставляемых Клиенту Услуг в соответствии с методикой Студии и согласно расписанию тренировок.

3.1.2. Обеспечить надлежащее функционирование оборудования и инвентаря, используемого при оказании Услуг.

3.2. Студия имеет право в одностороннем порядке изменять

расписание тренировок,

заявленного в расписании тренера,

стоимость Услуг, при условии, что изменение осуществляется до момента оплаты абонемента Клиентом.

3.3. Клиент обязуется:

3.3.1. Оплачивать Услуги в порядке и на условиях настоящего Договора.

3.3.2. Не передавать абонемент третьим лицам. Права Клиента по настоящему Договору не могут быть переданы третьим лицам в связи с тем, что личность Клиента имеет существенное значение для Студии.

3.3.3. Бережно относиться к имуществу Студии.

3.3.4. Во избежание травм не пользоваться неисправным оборудованием и инвентарем, без разрешения сотрудников Студии.

3.3.5. Клиент подтверждает, что не имеет медицинских противопоказаний для занятий по выбранной программе. До начала занятий Клиент обязан пройти медицинское обследование с целью определения возможности осуществления тренировок по программе Студии, а также установления возможных медицинских ограничений.

Клиент обязан проходить медицинское обследование не реже одного раза в год, а по требованию Студии и чаще.

4. Ответственность Сторон

4.1. Клиент несет ответственность за вред, причиненный имуществу Студии, в размере стоимости поврежденного и/или утраченного имущества. При этом, Студия вправе в одностороннем порядке зачесть стоимость не оказанных, но оплаченных Клиентом Услуг в счет погашения причиненного вреда.

3.2. Клиент, подписывая Анкету Клиента, подтверждает, что он согласен с заключение настоящего Договора, ознакомлен и принимает правила оказания Услуг, ознакомлен с правилами проведения тренировок и что он не имеет противопоказаний медицинского или иного рода для занятий по программам Студии, что его физическая форма позволяет ему проходить тренировки по указанной программе. Клиент самостоятельно несет все риски, связанные с ухудшением его здоровья в ходе оказания Услуг или с причинёнными травмами в ходе тренировок.

3.3. К Студии не могут быть предъявлены какие-либо требования в связи с ухудшением состояния здоровья Клиента или причиненными травмами.

3.4. Студия не несет ответственности за вред, связанный с ухудшением здоровья, если состояние Клиента ухудшилось в результате острого заболевания, обострения травмы или хронического заболевания, а также в случаях, если причиной нанесения вреда здоровью стало нарушение правил пользования оборудованием или инвентарем.

3.5.Студия несет ответственность за вред, причиненный здоровью Клиента.

3.6. Студия не несёт ответственности за вред, причинённый жизни и/ или здоровью Клиента, наступивший в результате:

сообщения им Студии недостоверных сведений о состоянии здоровья или несообщения таких сведений;

острого или хронического заболевания Клиента, обострения травмы;

умысла Клиента;

неосторожности Клиента;

занятия Клиента по собственной программе, не согласованной с тренером Студии или собственно со Студией;

нарушения Клиентом «Правил посещения Студии, и/ или рекомендаций тренеров Студии, и/ или рекомендаций, размещенных на информационных и/ или предупредительных, запретительных табличках в Студии или на оборудовании;

действий третьих лиц;

в иных случаях, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

3.7. Студия не несет ответственности за вред здоровью и/или имуществу Клиента, причиненный действиями третьих лиц.



4 Заключительные положения

4.1. Студия имеет право в одностороннем внесудебном порядке отказаться от исполнения настоящего Договора при условии возврата Клиенту стоимости оплаченных, но не оказанных Услуг.

4.2. Студия вправе привлекать для оказания Услуг третьих лиц.

4.3. «Правила работы Студии Fresh Stretching» являются приложением №_1_ к настоящему Договору, составляют его неотъемлемую часть. Принимая условия настоящего Договора, Клиент выражает безусловное согласие с положениями и условиями вышеуказанных Правил.

4.4. Студия вправе изменять и дополнять вышеуказанные Правила, а также принимать Правила техники безопасности. Клиент считается ознакомленным с изменениями, дополнениями Правил, Правилами в новой редакции, Правилами техники безопасности по истечении 5 (пяти) календарных дней с даты их утверждения, при условии размещения их текста Студией на стойке ресепшен и информационных стендах, и/ или иных носителях в Студии, и/ или на сайте Студии http://freshstretching.ru.

Настоящий Договор является Договором присоединения. Принятие его условий Клиентом осуществляется посредством заполнения и подписания Анкеты Клиента.



Приложения:

1. «Правила посещения Студии растяжки и фитнеса «Fresh Stretching».

2. Анкета Клиента.



Приложение 1 к договору присоединения оказания физкультурно-оздоровительных услуг №1 от 01 января 2017 года

Правила работы студии растяжки и фитнеса Fresh Stretching

Правила нужны для того, чтобы нам было легко вместе!

Обязательно скажите нам, если у вас есть вопросы, пожелания или предложения.

При оплате занятия или абонемента Студии Растяжки «Fresh Stretching», а также при посещении пробного занятия или другого мероприятия, организуемого Студией, Клиент (физическое лицо) своим платежом или фактом посещения занятия или мероприятия подтверждает свое согласие следовать нижеописанным Правилам, внутреннему распорядку и расписанию занятий Студии.

1. Основные правила

• Режим работы студии. Время работы Студии: c 10:00 до 22:00 в будние дни и с 10:00 до 18:00 в Субботу / Воскресенье - выходной.

• Время проведения занятий. Занятия в Студии проводятся по расписанию и действующим тарифам, по предварительной записи (запись гарантирует место в группе).

• Расписание работы студии. Расписание составляется на неделю. Студия имеет право изменять расписание и заменять преподавателей.

• Правила посещения занятий. Посещение занятий возможно по абонементу или с оплатой разового занятия у администратора Студии (наличные).

• Правила посещения мероприятий. Посещение событий и мероприятий Студии возможно по билету.

• Отказ в посещении. Отсутствие билета/абонемента является основанием для отказа в посещении занятия/мероприятия Студии

• Отмена занятий. В случае отмены занятий информация размещается на веб-сайте, а также сообщается лично (звонок, sms, e-mail, W/app, Viber).

• Посещение занятий студии осуществляется по абонементам, а также при внесении разовой оплаты или при предъявлении специальных флаеров (купонов, визиток) на занятия. Все оплаты, предъявления абонементов или специальных флаеров происходят перед началом занятия или после завершения занятия. Администратор вправе не пустить клиента на занятие в случае, если клиент опоздал более чем на 20 минут.
Все посещения занятий студии осуществляются строго по предварительной записи.
Посещение занятий по безлимитному абонементу возможно ежедневно согласно сроку действия абонемента, но не более 1 занятия в день (для индивидуальных и мини-групповых абонементов); не более 2 занятий в день (для групповых абонементов)
Все абонементы, в том числе купленные по любым акциям, восстановлению пропущенных занятий не подлежат, и деньги за них не возвращаются.
Студия предоставляет клиентам место для смены одежды, клиенты в свою очередь должны внимательно относиться к личным вещам, не оставлять их без присмотра, не доверять их другим лицам. За утерянные личные вещи администрация школы ответственности не несет.

2. Стоимость услуг, сроки и условия действия абонементов, правила отмены занятий, запись на занятия

• Сведения о стоимости абонементов. Информация о стоимости абонементов, разовых занятий, билетов на события размещается на сайте и ресепшене в Студии.

• Действие абонемента. Абонемент даёт право на посещение фиксированного количества занятий и/или на определенный период времени, в соответствии с действующим расписанием и тарифами.

• Приобретение абонемента и условия его действия. Для получения абонемента необходимо заполнить анкету. Абонемент является персональным и не может быть передан или использован другими лицами. Студия имеет право запросить документ, удостоверяющий личность.

• Возврат средств, за купленные абонементы, билеты, разовые занятия. Средства, внесённые в счет оплаты абонементов, разовых занятий, билетов на события и мероприятия Студии, не возвращаются.

• Возврат средств, в случае отмены мероприятий. Средства, внесённые в счет оплаты билетов на события/мероприятия, в случае их отмены по вине Студии, возвращаются в полном объёме.

• Согласие с правилами работы студии. Оплата разового занятия, билета, подарочного сертификата, а также приобретение абонемента подтверждает согласие со всеми перечисленными правилами Студии и обязывает выполнять их.

• Запись на занятия. Предварительная запись на занятия - обязательна, не позднее чем за 4 часа

• Отмена записи. Гость вправе бесплатно отменить запись, не позднее чем за 4 часа до начала занятия строго по телефону студии, в противном случае, при наличии у гостя абонемента, занятие считается проведенным и списывается с абонемента. При наличии безлимитного абонемента списывается один день его срока действия.

• Срок действия абонемента на групповые занятия:

Абонемент на 5 занятий действует 14 дней

Абонемент на 10 занятий действует 2 месяца

Абонемент на 15 занятий действует 3 месяца

Активация абонемента происходит в день первого занятия или через месяц с даты продажи абонемента (что наступит раньше).

*1 месяц = 30 календарных дней

• Срок действия абонемента на индивидуальные занятия:

Абонемент на 10 занятий действует 2 месяца

Абонемент на 20 занятий действует 3 месяца

Активация абонемента происходит в день первого занятия или через месяц с даты продажи абонемента (что наступит раньше).

*1 месяц = 30 календарных дней

• Запись на занятия. Клиент вправе записаться не более трех занятий вперед, на часы и время согласно расписанию.

• Абонементы не подлежат возврату! Также нет возвратов за любые интенсивы, спецкурсы, мини-группы. За несостоявшееся по вине клиента занятие, деньги, внесенные им в качестве оплаты за это занятие, не возвращаются.

• Условие изменения типа абонемента. Тип абонемента может быть изменен, по согласованию с администрацией Студии в индивидуальном порядке с пересчетом стоимости (в случае перехода на более дорогой формат занятий).

• Рассрочка. Оплата за услуги студии в рассрочку – невозможна.

• Абонемент не может быть передан стороннему лицу. Держатель абонемента при обращении к администраторам студии должен иметь при себе абонемент. Сотрудники студии могут попросить предъявить документ, удостоверяющий личность у любого посетителя студии. В случае, если клиент не может посещать занятия по данному абонементу, то клиент может его переоформить на другое лицо при предварительном согласовании с администрацией.

• Потеря абонемента. Потерянные абонементы могут восстанавливаться по согласованию с администрацией Студии.

• Акции разовые и постоянно действующие. Условия всех акций, проводимых в Студии, как постоянно действующих, так и разовых, администрация студии может менять по своему усмотрению.

3. На занятиях, расписание, опоздания, форма одежды

• До начала каждого занятия предъявите абонемент администратору Студии. В случае утери абонемента и для его замены необходимо обратиться к администратору Студии.

• Приходите на занятия вовремя в соответствии с расписанием. Актуальное расписание занятий можно посмотреть на сайте www.freshstretching.ru, на ресепшене в Студии или узнать по телефону +7 (906) 010−00−16.

• Изменение расписания занятий. Студия вправе заменить инструктора на любом занятии, за исключением клиентов, обладающих индивидуальными абонементами, с которыми замена инструктора согласовывается.
• Студия вправе утверждать и изменять расписание занятий.

• При опоздании занимайте свободные места, не мешая группе.

• Если Вы опоздали на занятие более, чем на 10 минут, приступая к тренировке, во избежание травм и растяжений, самостоятельно разомнитесь.

• При медицинских противопоказаниях к активным нагрузкам обязательно поставьте в известность преподавателя и администрацию.

• Для тренировок в Студии приносите спортивную одежду (легинсы, майка, закрывающая плечи и носки. Информацию о форме одежды можно получить у администратора. Одежда и носки должны быть чистыми. Администратор или преподаватель оставляют за собой право не допустить на занятие посетителя в случае, если его форма одежды не соответствует правилам техники безопасности или не подходит по иным причинам.

• Посетитель не может самостоятельно пользоваться музыкальной и другой технической аппаратурой Студии.

• Студия имеет право отказать в посещении разового занятия (без предварительной записи) в группе при её переполненности.

• Во время занятий отключайте мобильные телефоны, т.к. это отвлекает Вас и окружающих.

• Не мешайте проведению занятий в других группах.

• Студия ведет учет оказываемых Клиенту услуг с помощью внутренней системы учета. В спорных ситуациях достаточным подтверждением объема и стоимости оказанных услуг являются данные системы учета Студии.

4. Безопасность и ответственность

• Соблюдайте чистоту на территории Студии.

• Соблюдайте правила общественного порядка.

• Переобувайтесь в сменную обувь на территории Студии. Для нас важно, чтобы вам было комфортно заниматься в залах, а также ходить босиком.

• Устанавливайте нагрузку для себя в соответствии с рекомендациями преподавателя.

• Посетитель несёт персональную ответственность за своё здоровье. Посетитель должен проконсультироваться с врачом о разрешенных нагрузках. Приходя на занятие в Студии, Посетитель (а для несовершеннолетнего Посетителя — его родители) гарантирует, что его состояние здоровья позволяет ему заниматься растяжкой (в т.ч. с использованием гамака), танцами, фитнесом или йогой.

• В случае плохого самочувствия, обязательно сообщите об этом преподавателю.

• Студия не несет ответственности за вред, причиненный здоровью и/или имуществу Посетителя действиями третьих лиц.

• Студия не несет ответственности за сохранность вещей и ценностей Посетителей, оставленных на всей территории Студии, в т. ч. в раздевалке. Рекомендуем брать ценные вещи с собой в зал.

• Посетители и гости Студии несут материальную ответственность за ущерб, причиненный имуществу Студии. По факту причинения ущерба составляется Акт, подписываемый обеими сторонами. В случае отказа Посетителя от подписания Акта, Студия подписывает его в одностороннем порядке с отметкой об отказе в подписании Акта о нанесённом ущербе имуществу Студии.

• Вещи, оставленные без присмотра и найденные на территории Студии, хранятся в течение 1 месяца, после чего подлежат утилизации. За информацией просьба обращаться к администраторам.

• Запрещается находиться в студии в нерабочее время.

• На территорию Студии не разрешается посещать занятия без сменной обуви, приводить домашних животных, приносить еду и напитки, любые виды оружия, газовые баллончики.

• На территории Студии запрещается курить, находиться в нетрезвом состоянии, употреблять спиртные напитки, наркотики и запрещённые медикаменты.

• Посетителям Студии не разрешается входить на территорию, предназначенную для служебного пользования.

• Кино- и фотосъемка возможны только по договоренности с Администрацией Студии.

• Запрещается размещать объявления, рекламные материалы, проводить опросы и распространять товары на территории Студии без письменного разрешения администрации Студии.

• Студия имеет право отказать в посещении: если Посетитель находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, если его поведение неадекватно, если он неопрятно одет и т. д.

• Студия не несет ответственности за технические неудобства, вызванные проведением городскими или муниципальными властями профилактических ремонтно-строительных и иных работ.

• Студия не несёт ответственности за вред имуществу Клиента, причинённый действиями третьих лиц.

• Студия оставляет за собой право вносить изменения и дополнения в Правила студии, в часы работы, действующее расписание занятий, изменять стоимость услуг и производить замену преподавателей. Изменения доводятся до Посетителей путем размещения актуальной информации в свободном доступе одним или несколькими из следующих способов: на ресепшене в студии/ у администратора / на сайте. Студия не осуществляет персонализированное уведомление Посетителей. Данные правила и положения действуют с 01 января 2017 года.

При нарушении настоящих Правил, администрация Студии имеет право аннулировать абонемент без возврата денег или не допускать Посетителя на занятия.

5. Конфиденциальность

• Любая информация (в том числе: фамилия, имя, отчество, дата рождения, адреса, телефоны, информация о работе, порядке посещения, пользования Услугами Студии и прочая) о Клиентах, а также о работниках Студии является конфиденциальной и предоставлению/ разглашению Студией, работниками Студии, Клиентами третьим лицам не подлежит, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации.

ИП Бельцов Александр Александрович

Юридический адрес:

127204, Москва, ул. 5-я Северная линия, д.3, кв.3

ИНН: 771589894310

ОГРНИП: 316774600435001

Приложение 2 к договору присоединения оказания физкультурно-оздоровительных услуг №1 от 01 января 2017 года

Fresh Stretching

Анкета клиента


Фамилия…………………….…………………….…………………….…………………….…………………….........................

Имя…………………….…………………….…………………….…………………….…………………….................................

Дата рождения…………………….…………………… Телефон.…………………….…………………….………………....

Instagram…………………….…………………….…………………….…………………….……………………........................

Укажите есть ли у вас травмы / операции / растяжения.............................................................

Откуда вы о нас узнали: instagram / facebook / ВК Другое:........................................................

Подписывая настоящую Анкету, я подтверждаю, что ознакомился с текстом Договора оказания физкультурно-оздоровительных услуг №1 от 01 января 2017 года и «Правила работы студии Fresh Stretching»; понял содержание и смысл вышеуказанных документов; принимаю условия Договора оказания физкультурно-оздоровительных услуг №1 от 01 января 2017 года и «Правила работы студии Fresh Stretching» и выражаю безусловное согласие с положениями и условиями вышеуказанных документов; понимаю, что Договор оказания физкультурно-оздоровительных услуг №1 является договором присоединения и подписание мной настоящей Анкеты является выражением моей воли на принятие его условий и собственно принятием условий вышеуказанного договора.

Подписывая настоящую Анкету, я принимаю решение о предоставлении своих персональных данных Студии растяжки и фитнеса Fresh Stretching, ИП Бельцов А.А. ОГРНИП 316774600435001 ИНН 771589894310

1. Целью обработки персональных данных является оказание физкультурно- оздоровительных услуг;

2. Согласие дается в отношении следующих персональных данных: фамилия, имя, дата рождения, номер телефона, данные документа удостоверяющего личность, пол, семейный статус, адрес, адрес электронной почты, сведения о состоянии здоровья;

3. Согласие дается на следующие действия с персональными данными: сбор, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных путем смешанной обработки персональных данных;

4. Согласие на обработку персональных данных дается на 5 (пять) лет;

5. Согласие может быть отозвано путем направления письменного уведомления с требованием о прекращении обработки персональных данных.


________________ ______________

(подпись) (дата)

Срок действия 60 дней с момента активации.
Активация с первого посещения или на 30-й день с даты покупки (что наступит раньше)

Входят все направления студии:

• Растяжка
• Растяжка в гамаках
• Растяжка + подкачка
• Ягодицы и пресс
• Гибкая спина + растяжка
• Восстановление тела + растяжка
• Акробатика + растяжка
• Раскрытие таза + поперечный шпагат
• Здоровая спина
• ТRХ

Срок действия 90 дней с момента активации.
Активация с первого посещения или на 30-й день с даты покупки (что наступит раньше)

Входят все направления студии:

• Растяжка
• Растяжка в гамаках
• Растяжка + подкачка
• Ягодицы и пресс
• Гибкая спина + растяжка
• Восстановление тела + растяжка
• Акробатика + растяжка
• Раскрытие таза + поперечный шпагат
• Здоровая спина
• ТRХ

Срок действия 60 дней с момента активации.
Активация с первого посещения или на 30-й день с даты покупки (что наступит раньше)

Входят 3 направления:
• Растяжка
• Ягодицы и пресс
• Раскрытие таза + поперечный шпагат

Срок действия 90 дней с момента активации.
Активация с первого посещения или на 30-й день с даты покупки (что наступит раньше)

Входят 3 направления:
• Растяжка
• Ягодицы и пресс
• Раскрытие таза + поперечный шпагат