Fresh Stretching
Call Close
Оставьте Ваш телефон и мы Вам перезвоним
Или вы можете позвонить нам сами
+79060100016
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
СКИДКА 20% В ДЕНЬ ПРОБНОГО ЗАНЯТИЯ

1 ЧАС ЭФФЕКТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ПО РАСТЯЖКЕ В ГАМАКАХ

Что Вы получаете на этой тренировке?
СКИДКА 20% В ДЕНЬ ПРОБНОГО ЗАНЯТИЯ

1 ЧАС ЭФФЕКТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ПО РАСТЯЖКЕ В ГАМАКАХ

В нашей студии на занятия можно "с нуля" даже если Вы никогда ничем не занимались!

Гамак выдерживает вес 250 кг

Гамак решает 4 основных задачи:
- развитие гибкости спины
- подготовку к "мостику", а так же его совершенствование
- упражнения для всех видов шпагатов
- упражнения для "минусового" шпагата (продвинутый уровень)
- работа с тазобедренными суставами и крестцово-подвздошным сочленением
- упражнения "с провисом" приносят видимый результате на первом занятии
- гамак добавляет элемент игры и изучение нового, таким образом упражнения на растяжку даются легче с точки зрения психологии
Растяжка всего тела, включая:
- работа на рельеф (за счет уменьшения жира и увеличения мышечной массы)
- аэробные нагрузки (полезные для здоровья сердечной мышцы)
- силовые упражнения (акцент на ягодицы и пресс)
- усиленная работа с мышцами стабилизаторами позвоночника
- проработка околопозвоночных мышц
- повышает тонус ног
- улучшает работу кишечника, печени, поджелудочной железы, гипофиза и гормональной системы
Коррекция фигуры:
Профилактика заболеваний позвоночника и суставов:
Работа с психо-эмоциональным состоянием:
- релаксация в конце каждой тренировки
- занятие избавит позвоночник от сильных нагрузок и расслабит напряженные мышцы, что приводит к эмоциональному расслаблению
- отдавая вес тела в полотно, человек учится доверять окружающему миру и избавляет от страхов и нервного напряжения
- тренировка вестибулярного аппарата
- растяжка в гамаках считается одним из самых безопасных занятий и подходит всем
- снятие повседневного напряжения с позвоночника, за счет перевернутых поз
- плавное вытяжение позвоночника под весом собственного тела
- занятие подходит для позвоночника с грыжей и сколиозом
- суставная гимнастика
- растяжка спины в перевернутых позах не дает нагрузки на руки
- профилактика компрессионных протрузий и последующее расслабление мышц
Ровный (БЕЗОПАСНЫЙ) шпагат
Здоровая и гибкая спина
Шпагат и подвижный таз
НЕ допускает сколиоза и других болезней позвоночника! Тренер тянет Вас руками в каждом упражнении!
помогают при родах и делают фигуру подтянутой и сексуальной после них.
без боли в шее и пояснице. Корректировка осанки и профилактика грыж.
Что еще Вы получаете?
На шпагат могут сесть все, даже те, кто НИКОГДА и НИЧЕМ НЕ занимался
Индивидуальный подход на групповых занятиях. Любой возраст и уровень подготовки.
Тренеры регулярно меняют программу, что делает тренировки реально эффективными и не скучными.Результат уже на ПЕРВОМ занятии.
Четыре просторных зала в самом центре Москвы в 5 минутах ходьбы от м. Таганская / Пролетарская / Крестьянская застава
Гибкое расписание, а так же скидка 10% на продление абонемента
Да, у нас нет бесплатного пробного занятия, НО при покупке абонемента в день первого пробного занятия мы дарим Вам скидки до 2 250 рублей, что гораздо выгоднее.
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ ВСЕГО 500 РУБЛЕЙ
Записаться на занятие
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Студия растяжки и фитнеса Fresh Stretching
г. Москва ул. Гвоздева 7/4 стр.1 (вход с улицы Большие Каменьщики, лицевая часть здания)
Режим работы: Пн-Пт 10:00-22:00 / Сб 10:00 - 18:00 / Вс 12:00 - 14:00
Телефон: +7 906 010 00 16 / E-mail: info@freshstretching.ru
Политика конфиденциальности
Сайт http://freshstretching.ru уважает ваше право и соблюдает конфиденциальность при заполнении, передачи и хранении ваших конфиденциальных сведений.
Размещение заявки на сайте http://freshstretching.ru означает ваше согласие на обработку данных и дальнейшей передачи ваших контактных данных ИП Бельцов А.А.

Под персональными данными подразумевается информация, относящаяся к субъекту персональных данных, в частности фамилия, имя и отчество, дата рождения, адрес, контактные реквизиты (телефон, адрес электронной почты), семейное, имущественное положение и иные данные, относимые федеральным законом от 27 июля 2006 года № 152-фз «о персональных данных» (далее – «закон») к категории персональных данных.
Целью обработки персональных данных является информирование клиентов студии об оказываемых услугах.
В случае отзыва согласия на обработку своих персональных данных мы обязуемся удалить ваши персональные данные в срок не позднее 3 рабочих дней. Отзыв согласия можно отправить в электронном виде по адресу: info@freshstretching.ru


Правила работы студии
Правила работы студии Fresh Stretching

Правила нужны для того, чтобы нам было легко вместе!

Обязательно скажите нам, если у вас есть вопросы, пожелания или предложения.

При оплате занятия или абонемента Студии Растяжки «Fresh Stretching», а также при посещении пробного занятия или другого мероприятия, организуемого Студией, Клиент (физическое лицо) своим платежом или фактом посещения занятия или мероприятия подтверждает свое согласие следовать нижеописанным Правилам, внутреннему распорядку и расписанию занятий Студии.



1. Основные правила
Режим работы студии. Время работы Студии: c 9:00 до 22:00 в будние дни и с 10:00 до 18:00 в Субботу / Воскресенье - выходной.
Время проведения занятий. Занятия в Студии проводятся по расписанию и действующим тарифам, по предварительной записи (запись гарантирует место в группе).
Расписание работы студии. Расписание составляется на неделю. Студия имеет право изменять расписание и заменять преподавателей.
Правила посещения занятий. Посещение занятий возможно по абонементу или с оплатой разового занятия у администратора Студии (наличные).
Правила посещения мероприятий. Посещение событий и мероприятий Студии возможно по билету / абонементу.
Отказ в посещении. Отсутствие билета/абонемента является основанием для отказа в посещении занятия/мероприятия Студии
Отмена занятий. В случае отмены занятий информация размещается на веб-сайте, а также сообщается лично (звонок, sms, e-mail, W/app, Viber).
Посещение занятий студии осуществляется по абонементам, а также при внесении разовой оплаты или при предъявлении специальных флаеров (купонов, визиток) на занятия. Все оплаты, предъявления абонементов или специальных флаеров происходят перед началом занятия или после завершения занятия. Администратор вправе не пустить клиента на занятие в случае, если клиент опоздал более чем на 20 минут.
Все посещения занятий студии осуществляются строго по предварительной записи.
Посещение занятий по безлимитному абонементу возможно ежедневно согласно сроку действия абонемента, но не более 1 занятия в день (для индивидуальных и мини-групповых абонементов); не более 2 занятий в день (для групповых абонементов)
Все абонементы, в том числе купленные по любым акциям, восстановлению пропущенных занятий не подлежат, и деньги за них не возвращаются.
Студия предоставляет клиентам место для смены одежды, клиенты в свою очередь должны внимательно относиться к личным вещам, не оставлять их без присмотра, не доверять их другим лицам. За утерянные личные вещи администрация школы ответственности не несет.
2. Стоимость услуг, сроки и условия действия абонементов, правила отмены занятий, запись на занятия
Сведения о стоимости абонементов. Информация о стоимости абонементов, разовых занятий, билетов на события размещается на сайте и ресепшене в Студии.
Действие абонемента. Абонемент даёт право на посещение фиксированного количества занятий и/или на определенный период времени, в соответствии с действующим расписанием и тарифами.
Приобретение абонемента и условия его действия. Для получения абонемента необходимо заполнить анкету. Абонемент является персональным и не может быть передан или использован другими лицами. Студия имеет право запросить документ, удостоверяющий личность.
Возврат средств, за купленные абонементы, билеты, разовые занятия. Средства, внесённые в счет оплаты абонементов, разовых занятий, билетов на события и мероприятия Студии, не возвращаются.
Возврат средств, в случае отмены мероприятий. Средства, внесённые в счет оплаты билетов на события/мероприятия, в случае их отмены по вине Студии, возвращаются в полном объёме.
Согласие с правилами работы студии. Оплата разового занятия, билета, подарочного сертификата, а также приобретение абонемента подтверждает согласие со всеми перечисленными правилами Студии и обязывает выполнять их.
Запись на занятия. Предварительная запись на занятия - обязательна, не позднее чем за 4 часа
Отмена записи. Гость вправе бесплатно отменить запись, не позднее чем за 4 часа до начала занятия строго по телефону студии, в противном случае, при наличии у гостя абонемента, занятие считается проведенным и списывается с абонемента. При наличии безлимитного абонемента списывается один день его срока действия.
Срок действия абонемента на групповые занятия:
Абонемент на 5 занятий действует 14 дней
Абонемент на 10 занятий действует 2 месяца
Абонемент на 15 занятий действует 3 месяца
Активация абонемента происходит в день первого занятия или через месяц с даты продажи абонемента (что наступит раньше).
*1 месяц = 30 календарных дней
Срок действия абонемента на индивидуальные занятия:
Абонемент на 10 занятий действует 2 месяца
Абонемент на 20 занятий действует 3 месяца
Активация абонемента происходит в день первого занятия или через месяц с даты продажи абонемента (что наступит раньше).
*1 месяц = 30 календарных дней
Запись на занятия. Клиент вправе записаться не более трех занятий вперед, на часы и время согласно расписанию.
Абонементы не подлежат возврату! Также нет возвратов за любые интенсивы, спецкурсы, мини-группы. За несостоявшееся по вине клиента занятие, деньги, внесенные им в качестве оплаты за это занятие, не возвращаются.
Условие изменения типа абонемента. Тип абонемента может быть изменен, по согласованию с администрацией Студии в индивидуальном порядке с пересчетом стоимости (в случае перехода на более дорогой формат занятий).
Рассрочка. Оплата за услуги студии в рассрочку – невозможна.
Абонемент не может быть передан стороннему лицу. Держатель абонемента при обращении к администраторам студии должен иметь при себе абонемент. Сотрудники студии могут попросить предъявить документ, удостоверяющий личность у любого посетителя студии. В случае, если клиент не может посещать занятия по данному абонементу, то клиент может его переоформить на другое лицо при предварительном согласовании с администрацией.
Потеря абонемента. Потерянные абонементы могут восстанавливаться по согласованию с администрацией Студии.
Акции разовые и постоянно действующие. Условия всех акций, проводимых в Студии, как постоянно действующих, так и разовых, администрация студии может менять по своему усмотрению.
3. На занятиях, расписание, опоздания, форма одежды
• До начала каждого занятия предъявите абонемент администратору Студии. В случае утери абонемента и для его замены необходимо обратиться к администратору Студии.
• Приходите на занятия вовремя в соответствии с расписанием. Актуальное расписание занятий можно посмотреть на сайте www.freshstretching.ru, на ресепшене в Студии или узнать по телефону +7 (906) 010−00−16.
• Изменение расписания занятий. Студия вправе заменить инструктора на любом занятии, за исключением клиентов, обладающих индивидуальными абонементами, с которыми замена инструктора согласовывается.
• Студия вправе утверждать и изменять расписание занятий.
• При опоздании занимайте свободные места, не мешая группе.
• Если Вы опоздали на занятие более, чем на 10 минут, приступая к тренировке, во избежание травм и растяжений, самостоятельно разомнитесь.
• При медицинских противопоказаниях к активным нагрузкам обязательно поставьте в известность преподавателя и администрацию.
• Для тренировок в Студии приносите спортивную одежду (легинсы, майка, закрывающая плечи и носки. Информацию о форме одежды можно получить у администратора. Одежда и носки должны быть чистыми. Администратор или преподаватель оставляют за собой право не допустить на занятие посетителя в случае, если его форма одежды не соответствует правилам техники безопасности или не подходит по иным причинам.
• Посетитель не может самостоятельно пользоваться музыкальной и другой технической аппаратурой Студии.
• Студия имеет право отказать в посещении разового занятия (без предварительной записи) в группе при её переполненности.
• Во время занятий отключайте мобильные телефоны, т.к. это отвлекает Вас и окружающих.
• Не мешайте проведению занятий в других группах.
• Студия ведет учет оказываемых Клиенту услуг с помощью внутренней системы учета. В спорных ситуациях достаточным подтверждением объема и стоимости оказанных услуг являются данные системы учета Студии.
4. Безопасность и ответственность
• Соблюдайте чистоту на территории Студии.
• Соблюдайте правила общественного порядка.
• Переобувайтесь в сменную обувь на территории Студии. Для нас важно, чтобы вам было комфортно заниматься в залах, а также ходить босиком.
• Устанавливайте нагрузку для себя в соответствии с рекомендациями преподавателя.
• Посетитель несёт персональную ответственность за своё здоровье. Посетитель должен проконсультироваться с врачом о разрешенных нагрузках. Приходя на занятие в Студии, Посетитель (а для несовершеннолетнего Посетителя — его родители) гарантирует, что его состояние здоровья позволяет ему заниматься растяжкой (в т.ч. с использованием гамака), танцами, фитнесом или йогой.
• В случае плохого самочувствия, обязательно сообщите об этом преподавателю.
• Студия не несет ответственности за вред, причиненный здоровью и/или имуществу Посетителя действиями третьих лиц.
• Студия не несет ответственности за сохранность вещей и ценностей Посетителей, оставленных на всей территории Студии, в т. ч. в раздевалке. Рекомендуем брать ценные вещи с собой в зал.
• Посетители и гости Студии несут материальную ответственность за ущерб, причиненный имуществу Студии. По факту причинения ущерба составляется Акт, подписываемый обеими сторонами. В случае отказа Посетителя от подписания Акта, Студия подписывает его в одностороннем порядке с отметкой об отказе в подписании Акта о нанесённом ущербе имуществу Студии.
• Вещи, оставленные без присмотра и найденные на территории Студии, хранятся в течение 1 месяца, после чего подлежат утилизации. За информацией просьба обращаться к администраторам.
• Запрещается находиться в студии в нерабочее время.
• На территорию Студии не разрешается посещать занятия без сменной обуви, приводить домашних животных, приносить еду и напитки, любые виды оружия, газовые баллончики.
• На территории Студии запрещается курить, находиться в нетрезвом состоянии, употреблять спиртные напитки, наркотики и запрещённые медикаменты.
• Посетителям Студии не разрешается входить на территорию, предназначенную для служебного пользования.
• Кино- и фотосъемка возможны только по договоренности с Администрацией Студии.
• Запрещается размещать объявления, рекламные материалы, проводить опросы и распространять товары на территории Студии без письменного разрешения администрации Студии.
• Студия имеет право отказать в посещении: если Посетитель находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, если его поведение неадекватно, если он неопрятно одет и т. д.
• Студия не несет ответственности за технические неудобства, вызванные проведением городскими или муниципальными властями профилактических ремонтно-строительных и иных работ.
• Студия не несёт ответственности за вред имуществу Клиента, причинённый действиями третьих лиц.
• Студия оставляет за собой право вносить изменения и дополнения в Правила студии, в часы работы, действующее расписание занятий, изменять стоимость услуг и производить замену преподавателей. Изменения доводятся до Посетителей путем размещения актуальной информации в свободном доступе одним или несколькими из следующих способов: на ресепшене в студии/ у администратора / на сайте. Студия не осуществляет персонализированное уведомление Посетителей. Данные правила и положения действуют с 01 января 2017 года.

При нарушении настоящих Правил, администрация Студии имеет право аннулировать абонемент без возврата денег или не допускать Посетителя на занятия.

5. Конфиденциальность
• Любая информация (в том числе: фамилия, имя, отчество, дата рождения, адреса, телефоны, информация о работе, порядке посещения, пользования Услугами Студии и прочая) о Клиентах, а также о работниках Студии является конфиденциальной и предоставлению/ разглашению Студией, работниками Студии, Клиентами третьим лицам не подлежит, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации.
Made on
Tilda